Карантинде серіктесіңізді сағындыңыз ба? Міне, сіз не істей аласыз

Сіз және сіздің серіктесіңіз бөлек қалаларда тұратын және жақын арада бір -біріңізбен кездесетін уақытша уақыт деп есептеңіз.

Оларды ұрмауға тырысыңыз және жанжалдан аулақ болыңыз. Есіңізде болсын, қазір барлығы өзін осал сезінеді. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Бүкіл ел бойынша құлыптаудың жариялануы көпшілігімізге жоспарлауға аз уақыт берді. Кейбір бақытты адамдар басқа адамдармен және отбасы мүшелерімен бірге үйде болуға мәжбүр болса, кейбір бақытсыз адамдар өздерінің жағдайын жасауға мәжбүр болды. COVID-19 өршуі толық әлеуметтік алыстауға шақырды. Бұл сіздің достарыңызбен және көршілеріңізбен қарым -қатынас жасау үшін үйден шыға алмайтындығыңызды білдіреді.

Бірақ, кейде бірге тұрмайтын ерлі -зайыптылар мезгіл -мезгіл кездесуге азғырылуы мүмкін. Мойындау оңай жағдай емес. Бірақ шығу маңызды емес, бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз үшін карантиндік кезеңді жеңілдету үшін сіз жасай алатын басқа да нәрселер бар. Есіңізде болсын, сіз қайта қосыласыз - бұл уақыттың еншісінде.

Мұны алыс қашықтықтағы қарым-қатынас ретінде қарастырыңыз

Бұрын алыс қарым-қатынаста болған адамдарға сәл жеңілірек болады. Бірақ жоқ адамдар үшін бұл уақытша кезең деп ойлаңыз, сіз және сіздің серіктесіңіз бөлек қалаларда тұрады және жақын арада бір -бірімен кездеседі. Уақыт өте келе бір -бірін тексеру үшін бейне қоңыраулар, дауыстық мәтіндер, тұрақты қоңыраулар жасаңыз. Олар физикалық тұрғыдан сізден алшақ болуы мүмкін, бірақ сіз оларға әрқашан технология арқылы қол жеткізе аласыз.

Жақсырақ сөйлесіңіз

Уақыт өте келе бір -бірін тексеру үшін бейне қоңыраулар, дауыстық мәтіндер, тұрақты қоңыраулар жасаңыз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Жоғарыда айтылғандардың кеңеюі, байланыс - бұл сау қарым -қатынастың кілті. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз туралы өз өміріңіз туралы хабардар етіп отырсаңыз, сіз пікірталас арнасын ашып, оларға тиесілі екенін сезіндіресіз. Дәл қазір барлығы мазасызданып, аздап күйзеліске түскен. Сіз өзіңіздің маңызды адамыңызға хабарласып, олардың жағдайын біле аласыз. Олардың жұмысы, денсаулығы туралы сұраңыз және оларды мазалайтын нәрсені біліңіз. Психикалық денсаулықты күту - бұл керемет жаттығу.

Оларға және өзіңе мейірімді бол

Оларды ұрмауға тырысыңыз және жанжалдан аулақ болыңыз. Есіңізде болсын, қазір барлығы өзін осал сезінеді. Сондықтан, сіз олармен сөйлескенде, құрметпен жасаңыз, егер сіздің серіктесіңіз бос емес болса және кейінірек сөйлескісі келсе, олардың жағдайын түсініп, ешнәрсеге жеке қарамаңыз. Сіз дәл қазір жағдайды ешкім басқара алмайтынын түсінуіңіз керек.

Өзін -өзі күту және ұқыптылық

Осы кезеңде барлық өзіне күтім жасауды қолданыңыз. Егер сіз қазіргі уақытта маңызды адаммен бірге бола алмасаңыз, сізді бақытты ететін басқа нәрсе жасаңыз. Сіз әрқашан көргіңіз келетін фильмді қараңыз. Серіктесіңізбен бір фильмді бір уақытта көре алатынын біліңіз. Осылайша сіз оларға жақындай түсесіз. Сонымен қатар, қарым -қатынасты қайта бағалауға және кемшіліктерді жоюға тамаша уақыт. Осылайша, карантин кезеңі аяқталғанда, екеуіңіз де сау кеңістікте бола аласыз.