Йога әлі жоқ па? Шилпа Шеттиден шабыт алыңыз; бейне қарау

Шилпа Шетти жақында өзінің өте қиын чакрасана немесе йоганың позасын жасап жатқаны туралы бейнеролик жариялады, және ол мұны кәсіпқой адам сияқты жасады деп айтудың қажеті жоқ. Сондай -ақ, актер йоганың артқа иілуінің не үшін маңызды екенін айтады.

Шилпа Шетти Чакрасана неге маңызды екенін айтады. (Дереккөз: Инстаграм; Гарги Сингх/Indian Express құрастырған)

Шилпа Шеттидің жаттығу бейнелері оның жанкүйерлеріне шабыт береді. Актер жақында өзінің чакрасана немесе йоганың позасын жасап жатқан кезіндегі тағы бір бейнесін жариялады, және ол мұны кәсіпқой адам сияқты жасады деп айтудың қажеті жоқ.

Оның Инстаграмдағы жазбасының жазуы: Егер сіз өзіңізден басқа ешкімге артқа бұрылмасаңыз, бүгінгі өмір мантра қарапайым болады. Біз сенімсіз болғанда, назар аударуды/мақұлдауды іздегенде, сенімсіздікте немесе қорқынышта артқа қарай иілеміз .. Бұл асана сізге бұл нәрселерді өзгертуге көмектеседі.

Олар сізді омыртқа жасындай дейді .. Чакрасана - бұл сіздің артқы жағыңызда, сіздің омыртқаңызда қажетті кеңістік құрады, сізді жас және сау ұстайды. Дөңгелектің (чакраның) позасы қанайналым, жүйке және эндокриндік жүйеге серпін береді, дәл осылай доңғалақ машинаның кедергісіз жұмыс істеуіне көмектеседі. Бұл асана Манипурака чакрасын (күн плексусы) ашады, бұл сенімділікті, ойдың айқындылығын, өзіне сенімділікті, даналықты, білім мен бақытты қалыптастырады.

Мұны мұқият жасау керек (бірақ егер адам арқа сүйегінен жарақат алса) және бақылау мен дәйекті жаттығулар физикалық тұрғыдан ғана емес, психикалық жағынан да керемет нәтиже береді.

Өзіңіз үшін артқа бүгіңіз және әлемнің алға қарай жылжитынын көріңіз .. ҚҰРМЕТТЕН #чакрасана #йоги #аванспозы #күш #икемділік #инстайога #мантра #алғыс #бақыт

Бейнені тексеріңіз Мұнда :

Чакрасана денені ауырлық күшіне иілуді талап етеді, бұл күш пен икемділікті қалыптастыруға көмектеседі. Бұл тыныс алуды жақсартуға, созылмалы мазасыздықты жоюға, бел ауруы мен стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Алға иілу сияқты, артқа бүгу де іш бұлшықеттерін созуға көмектеседі және энергияны арттырады.