Танымал Хабарламалар
Әйелдердің денсаулығына арналған дәрілік препараттар: бәрін білу керек
Тағамдық өнімдердің негізгі тағамдық құндылығына қосымша денсаулыққа пайдасы бар тағамдық көздерден алынған өнімдер болып табылатын нутрацевтикалық препараттар құрамында денсаулыққа көптеген пайда әкелетін көптеген әрекеттері бар бірнеше ингредиенттер бар.
Сіз шикі көкөністерді салаттарда жеуге немесе оларды сорпаларға қосуға болады, бұл организмдегі метаболизмді жақсартады және денсаулықты жақсартады (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Дәрігер Аниш Десай жазған
Әйелдер мен ерлер денсаулығына ұқсас көптеген проблемалармен бөліседі, бірақ әйелдердің денсаулығына қатысты мәселелер бар, олар ерекше назар аударуды қажет етеді. Әр түрлі жастағы әйелдер денсаулығының әр түрлі проблемаларын, соның ішінде гинекологиялық денсаулықты және етеккір мен етеккір циклінің бұзылуы, зәр шығару жолдарының денсаулығы, бактериялық вагиноз, вагинит, жатыр миомасы сияқты бұзылуларға ұшырайды. Жүкті әйелдер жүктілікке дейін және босанғанға дейін күтімді қажет етеді. Байланысты бұзылулар бедеулік жатыр миомасы, поликистозды аналық без синдромы және эндометриоз жатады. Ересек әйелдерге жатыр, аналық без және жатыр мойны обыры қаупі жүктеледі.
Соңғы бірнеше онжылдықтардағы білім әйелдерге қажетті қоректік заттарды қажетті мөлшерде тұтыну керектігін білуге мүмкіндік берді. Микроэлементтерге организмде белгілі бір қызмет атқаратын дәрумендер мен минералдар кіреді. Микроэлементтердің түрі мен мөлшері жасқа байланысты өзгереді.
Тағамдық өнімдердің негізгі тағамдық құндылығына қосымша денсаулыққа пайдасы бар тағамдық көздерден алынған өнімдер болып табылатын нутрацевтикалық препараттар құрамында денсаулыққа пайдалы әсер ететін бірнеше әрекеті бар бірнеше ингредиенттер бар. Қазіргі уақытта әйелдер симптомдарды емдеуге ғана емес, сонымен қатар жүректерін қорғауға және сүйек денсаулығын жақсартуға көмектесетін әдістерді іздейді. Әйелдердің денсаулығы үшін клиникалық шешімдер қабылдауда дәрігерлер мен талапкерлерді қолдау үшін диеталық препараттарға көбірек дәлелдер жасау қажет.
жазда қызыл жидектері бар бұта
Жасөспірім қыздар
Жасөспірімдік шақ-бұл балалық шақ пен ересектік арасындағы өтпелі кезең, оның барысында жыныстық жетілу 10-13 жастағы қыздарда болады. Жасөспірім кезінде физикалық өсу мен репродуктивті жетілуді қолдау үшін жақсы тамақтану қажет. Кейде дұрыс тамақтанбау жыныстық жетілудің кешігуіне және физикалық өсудің кешігуіне немесе тежелуіне әкелуі мүмкін. Тамақтану жағдайы мен физикалық өсу бір -біріне тәуелді, сондықтан оңтайлы тамақтану толық өсу потенциалына жету үшін қажет. Жасөспірім қыздарға мультивитаминдер (A, B, C, D, E) минералдары (мырыш, кальций, фосфор), пайдалы майлар мен ақуыздар пайдалы болуы мүмкін.
Менструальды синдром: Менструальды спазм - менопауза алдындағы әйелдердің жиі кездесетін ауруы, алғашқы етеккірден бастап әйелдердің шамамен 50 % -ында кездеседі. Гормоналды теңгерімсіздікке және басқа да жағдайларға, соның ішінде жатыр миомасына байланысты әйелдерде құрысулар нашарлауы мүмкін. Нутрацевтикалық препараттар қабынуға қарсы және тегіс бұлшықеттерді босаңсытатын қасиеттерге ие. Зімбір, кешкі примула, валериан, Dong Quai, Chasteberry және Black Haw болғандықтан, оларды етеккір циклінің бұзылуын емдеуге қолдануға болады.
Жас ересектер
Жасөспірімдерде кальций, мырыш, темір және басқа да маңызды қоректік заттардың жеткіліксіз тұтынылуы нашар тамақтану әдеттеріне байланысты және бұл күндері отырықшы өмір салты жиі кездеседі. Маңызды микроэлементтердің жетіспеушілігі дене массасының индексінің төмендеуіне, сүйектердің әлсіздігіне немесе тіпті бедеулікке әкелуі мүмкін.
Зәр шығару жолдарының инфекциясы - әйелдерде жиі кездесетін бактериялық инфекциялардың бірі, ал еркектерге қарағанда әйелдерде ЖЖБИ 30 есе жиі кездеседі. Зәр шығару жолдарының ауруларын емдеуге қолданылатын ең кең таралған дәрілік заттар - мүкжидек пен аю бүлдіргені.
ақ түкті қара құрт
Міне, әйелдердің есте сақтауы қажет. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Бала туатын жас
Эндометриоз - бұл жатырдың ішкі жағындағы тінге ұқсас мата - эндометрия - жатырдың сыртында өсетін ауыр ауру. Бұл жамбас ауруына, етеккір циклі мен бедеулікке әкеледі. Сарымсақ, куркумин, алоэ вера, ресвератрол, инозитол, генистеин, даншен және роза гүлдері сияқты емдік препараттар эндометриоз симптомдарын көптеген механизмдермен басқаруда пайдасын тигізуі мүмкін.
Поликистозды аналық без синдромы (PCOS) гормоналды теңгерімсіздіктен туындайды және кез келген репродуктивті жастағы әйелдерге әсер етуі мүмкін. PCOS бар әйелдер тұрақты емес немесе ұзақ кезеңдерден, безеулерден, салмақтың жоғарылауынан, көңіл -күйдің өзгеруінен, шаштың шамадан тыс өсуінен және бедеулік қаупінен зардап шегеді. Тағамдық қоспалар жұмыртқаның жетілмеуі, инсулин деңгейі, еркек гормондарының артық бөлінуі және антиоксиданттық қасиеттер сияқты PCOS асқынуларын жеңуге ықпал етуі мүмкін. Көптеген клиникалық сынақтардан өткеннен кейін, кейбір дәрілік препараттар жанама әсерлері жоқ және денсаулығына пайдасы бар әйелдер арасындағы PCOS пен құнарлылықты жақсартуға пайдалы әсер көрсетті.
Жүктілік
Витаминдер, минералдар мен микроэлементтерден тұратын микроэлементтерге деген қажеттілік жүктілік кезінде одан да артады. Пренатальды витаминдерде жүктілік кезінде қажет көптеген қоректік заттар бар. Жүктілік кезіндегі ең маңызды қоректік заттар - фолий қышқылы, темір, кальций, магний, докозагексаеной қышқылы (DHA), йод және А, В6, В12, С және Д. жүктілік кезінде жоғары сұранысқа ие қосымша микроэлементтерді беру арқылы қоректік заттардың жетіспеушілігін болдырмауға көмектеседі.
Жүктілік кезіндегі жүрек айнуы мен құсу өмір сапасына қатты әсер етеді, сонымен қатар кейбір әйелдердің денсаулығына елеулі қауіп төндіреді. Зімбір таңертеңгі аурумен байланысты жүрек айнуын жеңілдету үшін қолданылған. Емшекпен емізуді тоқтатудың ең көп тараған себебі - жеткіліксіз сүт өндіру. Бірқатар әйелдер сүт өндірісін ынталандыру үшін аскөк пен сүт ошағы сияқты қоректік заттарға жүгінді.
өсімдіктердегі зиянкестерден қалай құтылуға болады
Болашақ аналардың тамақтану теңдеуін ескеру өте маңызды. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Менопауза
Менопаузаның белгілері, мысалы, ыстық жыпылықтау, аздап тітіркендіргіштен өмірді өзгертуге дейін өзгеруі мүмкін. Кальцийдің жеткілікті мөлшерде қолданылуы менопаузадан кейінгі әйелдерде сүйектің жоғалуын және сыну қаупін төмендететіні туралы дәлелдер көбейіп келеді. Әйелдерге арналған ең маңызды қоректік қоспалар-кальций, балық майы, фолий қышқылы, В дәрумені, D дәрумені, коэнзим Q10 және лютеин. Менопауза белгілерін пикогенол, мелатонин, Е дәрумені, қара кохош, валериан, қызыл беде, соя, мия, ревень, жаңғақ және т.б. зығыр тұқымы .
Остеопороз менопаузадан кейін эстрогеннің төмен деңгейіне байланысты пайда болады және сүйек тығыздығы әлдеқайда тез жоғалады. Остеопороздан қорғайтын қоректік препараттар - Д витамині, кальций, қызыл беде, соя, генистеин және мия.
Сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу әсіресе постменопаузадағы әйелдер үшін маңызды, себебі жасына байланысты қауіп жоғарылайды. Әйелдер денсаулығы үшін қолданылатын көптеген дәрілік препараттар антиоксидантты, микробқа қарсы, қабынуға қарсы және химиопревентивті әрекеттерді қоса алғанда, денсаулыққа қосымша әсер етеді. Сүт безі қатерлі ісігінің алдын алу үшін қызыл беде, соя, қарашірік (құлмақ), сүт ошаған және анжелика синенсисі (Dong Quai) зерттелуде.
Авторы - м.ғ.д. FCP. PGDHEP директоры, Intellimed Healthcare Solutions және ENAC медициналық және ғылыми насихаттау кеңесінің бас сарапшысы