PewDiePie жаңа вирустық суретте дененің өзгеруін көрсетеді; оның диетасын, жаттығу тәртібін білу

PewDiePie ака Феликс Арвид Ульф Кьеллберг өзінің бес күндік жаттығуларын өз жанкүйерлерімен бейнеде бөлісті.

YouTuber PewDiePie -дің керемет өзгеруі жүректерді жаулап алады. (Дереккөз: pewdiepie/Instagram)

PewDiePie ака Феликс Арвид Ульф Кьеллберг, YouTube -тегі ең танымал контент жасаушылардың бірі, жақында Instagram -да өзінің суретін жариялады.

YouTuber, 2020 жылдың қаңтарында қысқа үзіліс жариялады, суретте көрсетілген керемет физикалық өзгерісімен көз алмасын ұстады. Онда PewDiePie жалаңаш күйде, тонусы мен бицепсімен мақтана алады. Бұл сурет қазір вирусқа айналды. Қара:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Қарапайым қыркүйектің соңғы күні балалар

Бөліскен пост PewDiePie (@pewdiepie) 30 қыркүйек 2020 ж., 3:57 PDT

Швед YouTuber бұл өзгеріске қалай қол жеткізді? Мұның бәрі диета мен жаттығулардың арқасында. Осы жылдың мамыр айында YouTuber өзінің бес күндік жаттығуларын өз жанкүйерлерімен бейнеде бөлісті.

PewDiePie жаттығуларының тәртібі

YouTuber аптаны дүйсенбіде кеуде мен иыққа баса назар аудара бастайды. Келесі күні ол еңкейту, өлі көтеру және өкпе жасайды. Сәрсенбіде ол серпу жаттығуларын жасайды. Келесі күн аяқ жаттығуларына арналған, ал жұма итеру мен тарту жаттығуларының жиынтығына арналған. Бейнені қарау:

PewDiePie диетасы

Мазмұнды жасаушы ақуызды көбірек тұтынуды бастағанын айтып, өзінің диеталық жоспарын ашты. Ол сондай -ақ, әлеуметтік шараларды қоспағанда, сода мен алкогольден бас тартқанын бұған дейін ашқан hitc.com .