Танымал Хабарламалар
Коллагеннің біздің өміріміздегі рөлі
Коллаген гидролизат - ақуыздың гидролизденген түрі және оны желатин деп те атайды. Соңғы онжылдықта оған көбірек көңіл бөлінді.
Жаңадан табылған интерстиций қабаты дене жасушаларынан (A) коллаген байламдарынан (B) тұрады. (Сурет көзі: Табиғат) Коллаген-ақуыздың 25% -35% құрайтын дәнекер тіндердің құрылымдық компоненті ретінде табылған жануарларда ең көп таралған ақуыз. Ол сіңірлер, байламдар, шеміршек және тері сияқты талшықты тіндерде кездеседі.
Біздің ағзамыз үнемі коллаген шығарады, бірақ жасына қарай баяулайды. Өндірісті бәсеңдететін өмір салтының басқа әдеттеріне темекі шегу, күн немесе ультракүлгін сәуленің әсер етуі және дұрыс емес диета жатады. Кейбір денсаулық жағдайлары коллаген қоймасының сарқылуына әкелуі мүмкін. Төменгі деңгей әжімдерге, терінің салбырауына, буындардың ауыруына, құрғақтықтың жоғарылауына және нашар емделуіне әкеледі.
қызыл тамыры бар жасыл жапырақты өсімдік
Коллаген гидролизат - ақуыздың гидролизденген түрі және оны желатин деп те атайды. Соңғы онжылдықта оған көбірек көңіл бөлінді. 2010-2017 жылдар аралығында жүргізілген бірнеше жануарлар мен клиникалық зерттеулер оның пайдалы әсерін көрсетті, оның ішінде антиоксидантты, қартаюға қарсы, остеопорозға және остеоартритке, қабынуға қарсы, ісікке қарсы, емдік, гипертензияға қарсы, атеросклеротикалық, семіздікке қарсы және гипогликемиялық әсер.
2017 жылы Қытайда жарияланған жануарларға жүргізілген зерттеу көрсеткендей, алты аптадан астам тәулігіне бір рет 10г коллагенгидросилат теріні ылғалдандыруды жоғарылатады, терең әжімдердің пайда болуын азайтады және терінің серпімділігін жақсартады. Әсері 30 жастан асқан әйелдерде айқын болғаны таңқаларлық емес. Кішігірім зерттеулер буын аурулары мен остеопорозға оң әсер ететінін хабарлады.
Коллаген гидролизатының спорттық тамақтануда да маңызды рөл атқаратыны анықталды. 2008 жылы «Ағымдағы медициналық зерттеулер мен пікірлер» журналында жарияланған бірінші клиникалық сынақ спортшылардың буындарындағы ауырсынудың жақсарғанын көрсетті. Спортшылар арасында оны қолдануды қолдау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, ол буындардың нашарлауы мен жарақат алу қаупі бар адамдар арасында потенциалды пайдалы рөл атқаратын сияқты.
Шындығында, коллагеннің тағы бір аспектісі - бұл бұлшықеттің негізгі құрамдас бөлігі және бұлшықеттің өсуіне де, өнімділігіне де әсер етуі мүмкін. Коллаген құрамында креатинин синтезіне қатысатын амин қышқылы глициннің концентрацияланған мөлшері бар. Бұл бұлшықеттерді жаттығу сеансын күшейту үшін қажетті отынмен қамтамасыз ете алады.
Коллаген мен жаттығулар туралы қосымша зерттеулер қажет болса да, 2015 жылы жүргізілген зерттеуде саркопниямен ауыратын 53 егде жастағы еркектерде коллаген қоспалары қарастырылды, бұл жағдай қартаюға байланысты бұлшықет массасы жоғалады. 12 аптадан кейін қарсылық жаттығуларымен бірге қоспалар қабылдағандар плацебо тобына қарағанда майдың жоғалуы мен бұлшықет күшінің жоғарылағанын байқады.
тропикалық тропикалық орман биомасындағы жануарлар
Коллагеннің пайдалы екендігі анықталған басқа аймақтар ас қорыту жүйесі мен ішекке қатысты мәселелерді шешуде. Коллаген ішектің дәнекер тінінде болады және ас қорыту жолдарының қорғаныш қабығын қолдайды және нығайтады. Бұл өте маңызды, себебі ішектің тосқауыл функциясының өзгеруі токсиндер мен қорытылмаған тағам бөлшектерінің қанға өтуіне мүмкіндік береді. Бұл қабынуға, иммундық бұзылуларға, психологиялық және неврологиялық ауруларға әкеледі.
Коллаген көбінесе теріден, сүйектерден және балық қабыршақтарынан желатин түрінде алынады, сондықтан ыстық вегетариандарға балама қажет болуы мүмкін. Біздің ағзамызда коллаген өндірісін арттыратын кейбір тағамдарға миндаль, тұқым, жидек, киви, авакадо, сәбіз, қызанақ, қою жасыл жапырақты көкөністер мен сарымсақ жатады.
күл ағашының қабығы