'Жүгіру маған барлық жағынан көмектесті': Анкита Конвар

Анкита Конвар да, Милинд Соман да марафонға қатысуға құмар және жанкүйерлерді қайта -қайта шабыттандырғаны белгілі.

Анкита Конвардың айтуынша, жүгіру оның физикалық және эмоционалды денсаулығын жақсартады. (Дереккөз: ankita_earthy/Instagram)

Инстаграмдағы жаңа жазбасында Милинд Соманның әйелі Анкита Конвар соңғы үш айда пандемия кезінде бастан өткерген эмоционалды саяхатын ашты.

Анкита сыртта жүгіріп жүргенінің видеосын жариялады. Анкита да, Милинд те марафонға қатысуға құмар және жанкүйерлерді қайта -қайта шабыттандыратыны белгілі.

Бейнеде Анкита эмоционалды шаршаудың физикалық тұрғыдан қалай шаршайтынын айтты. Ол өз тәжірибесімен бөлісе отырып, мен өз тәжірибемнен білдім, шын мәнінде жеке болудың жалғыз жолы - сіздің психикалық, физикалық және рухани болмысыңызбен үйлесімділік. Мұны түсінген ол енді сәйкес келмейтін нәрселерді жасауға мәжбүрлеуді тоқтатты, деді ол.

Жүгіру оған қалай көмектескені туралы айта отырып, ол жалғастырды, жүгіру маған барлық жағынан көмектесті.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Анкита Конвар бөліскен пост (@ankita_earthy)

Ол былай деді: «Бұл маған өзіме жол ашады. Міне, мен қайтадан өзіме бір қадам жасаймын.

Сонымен қатар, қазір COVID-19-дан айыққан Милинд Соман 5 шақырымдық жеңіл жүгіруге шықты, ол шамамен 40 минутта аяқтады. Тағы да жолда болу үшін осындай жеңілдік, деп жазды ол.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Милинд Уша Соман бөліскен пост (@milindrunning)

Денсаулық пен фитнес туралы түсінік өте маңызды. Денсаулық тек аурудан арылумен шектелмейтінін және фитнес алты пакет пен бицепске жатпайтынын білу - бұл бастама. Ақыл -ойды тыныш, денені белсенді ұстаңыз, деп қосты ол.