Нансыз сэндвич? Міне, сау балама адамдар қолданады

Болгар бұрышынан жасалған сэндвич сау деп есептеледі, себебі ол кетоға ыңғайлы

Фитнес әуесқойлары енді болгар бұрышынан жасалған сэндвичті нансыз сынап көреді. (Ақпарат көзі: idaho.louisiana/Instagram)

Адамдар коронавирустық пандемия кезінде тапсырыс берудің орнына үйде тамақ дайындауға кіріскенде, соңғы бірнеше айда көптеген жаңа тағамдық үрдістер пайда болды. пицца жармалары , бақа нан дейін арал торты .

Бұл тенденциялардың бірі - бұл сэндвич түрі, ол жақында әлеуметтік желілерде таралды, тек оған нан қажет емес. Тағамдық әуесқойлар жуырда болгар бұрыш сэндвичі деп аталатын тағамның пайдалы нұсқасы деп ойлап тапты, онда кесілген болгар бұрышы нан алмастырады. Қара:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

ЖІГІТТЕР, бұл ең керемет нәрселер емес пе? Болгар бұрышынан жасалған бутербродтар! өте қарапайым және алмастыратын ингредиенттер. • • Оларды осы формуламен жасадық (суретте 1,5 порция көрсетілген!) 2 стакан көкөніс (2 бұрыш + қызанақ тілімі)-100-200 калория май (2 тілім ірімшік) 4-5оз ақуыз тілім) • @collegenutritionist # 1starchPerDay #BestBodyBabes #schooldays #weightlosshelp #weightlossresults #weightlossplan #weightlosscoach #healthyswap #healthyeating #healthyfoodideas #eatfoodfeelgood #eatthisnotthat #gogreek #panhellenic #collegefood #collegecooking #collegefoodie #bellpeppersandwich #peppersandwich #coolfood #foodswaps #foodhacks By #салауатты тағамдар

қара қоңыр жолағы бар сарғыш паук

Бөліскен пост Салауатты рецепттерге сәйкес келіңіз (@fithealthyrecipes) 2019 жылдың 20 мамыры, 8:08 PDT

Болгар бұрышынан сэндвич қалай дайындалады

Бұл сэндвичте сіз екі тілім болгар бұрышын қолдана аласыз немесе бір тіліммен ашық сэндвич жасай аласыз. Толтырмада сіз таңдаған ет, ірімшік және көкөністер болуы мүмкін.

Болгар бұрышынан жасалған сэндвич сау деп есептеледі, себебі ол кетоға пайдалы-ол нанның құрамындағы көмірсуларды жоққа шығарады және оны көкөніспен алмастырады. Кейбір диетологтар сэндвич калорияларды азайтуға болатынын айтты. Кейбір басқа сарапшылар бұл тағамның кішкене салаттан басқа ештеңе емес екенін атап өтті. Мысалы, фитнес -блогер Люси Маунтин Инстаграмдағы суретін бөлісіп, оған бұрыш, қызанақ, ірімшік пен тауық етінде қате жоқ деп жазды. Бірақ оларды біріктіріп, оларды сэндвич деп атау нанға алмастырғышты қажет етеді, себебі ол «жаман». Және бұл шынымен де жоқ.

мысық алақанына қалай күтім жасау керек

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Сол жақтағы нәрсе? Сіз мұны зерттеу арнасынан біле аласыз - бұл менікі. Мен мойындаймын - бұл сүйкімді. Менің жүрегім толығымен тастан жасалған емес. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Бірақ тағамға, әсіресе диеталық мәдениетке негізделген туындыларға келетін болсақ, мен оны қанды деп атауға құмармын. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Ал бұл, менің досым, сэндвич емес. ⠀ Бұл өте кішкентай салат. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Киінбей -ақ қойыңыз. Батылдық. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ ‘Бірақ бұл есімдер тек көңіл көтеру үшін!’ ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Жарайды. Мүмкін олар. Бірақ мәселе көбінесе нақты азық -түлікте емес, бұл «алмастырғыштардың» салдары. ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Мысалы; ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Түсті қырыққабатта қате жоқ. Бұл тамаша. Бірақ «гүлді қырыққабат күріші» күрішті алмастырғыш қажет екенін білдіреді, себебі ол «жаман». (Олай емес.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Кәдімгі курткада қате жоқ. Бұл да тамаша. Бірақ «кургетти» спагеттиге алмастырғыш қажет екенін білдіреді, себебі ол «жаман». (Бұл да емес.) ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Бұрыш, қызанақ, ірімшік пен тауық етінде қате жоқ. Бірақ оларды біріктіріп, оларды қанды сэндвич деп атағанда нанға алмастырғыш қажет, себебі оның «жаман». ⠀ ⁠⠀⁠⠀ Бұл шынымен де, шынымен де, жоқ. Иә. Трендтерді немесе сүйкімді рецепттерді ұнату жақсы. Бірақ егер мен диеталық мәдениеттің сізді жасыл бұрышпен теңестіруге тырысатынын көрсем, мен ұсақ ақыл -ойымды жоғалтып аламын, рахмет

Бөліскен пост Люси, бас дворян (@lucymountain) 2020 жылдың 15 маусымында, PDT -те 9: 53 -те

Біраз бұрын танымал аспаз Гордон Рамзей де TikTok бейнежазбасында бұл тұжырымдаманы сынға алды. Жоқ, бұл көмірсуы аз сэндвич емес ... бұл ақымақ сэндвич, дәл сол жерде, деді ол келтіргендей. businessinsider.in сайтында .

Сіз бұл сэндвичті сынап көргіңіз келе ме?