Мұғалімдер күніне орай арнайы киви паннасы

Киви С дәрумені мен диеталық талшыққа бай және әр түрлі денсаулыққа пайдалы әсер етеді

Бұл қызықты рецептке назар аударыңыз! (Фото: Шалини Раджани)

Бүгін мен бір керемет жанды оятып алдым Мұғалімдер күніне арналған хабарламалар алты апталық тары саяхатындағы оқушыларымнан. Күн сайын, рецепт бойынша әрбір сынақтан кейін мен ғаламдық тұрғыдан тамақ туралы білемін және білемін. Маған көптеген елдердің студенттерімен әр түрлі жергілікті ингредиенттерді алмастыруды талқылау ұнайды. Рецепттердің қаншалықты дәл импровизацияланғандығы және тары қаншалықты күнделікті тағамның бір бөлігіне айналғаны - мені жігерлендіреді.

Бүгінгі рецепт - бұл бірнеше тегін сабақтардың бөлігі. Тары саяхаты көңілді рецепттермен байланысты болса да, белгілі бір мактейльдер, суға түсіру, пирожныйлар мен десерттер бұл саяхатты қызықты етеді.

Бұл рецептті тексеріп көріңіз. Менің отбасым үшін жасау қызықты болды. Видеоға сілтеме жасай аласыз.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Shalini- Millet Coach бөліскен хабарлама (@crazykadchimilletcoach)

әдемі гүлдердің атаулары мен суреттері

КИВИ ПАННАСЫ (МОКТАЙЛ)

Құрамы (2 стакан)

· 2 киви қуырылған және қабығы аршылған
· Жаңа кориандр жапырақтары, бір уыс
12-15 жалбыз жапырақтары
· ½ дюйм зімбір
· 10-12 қара бұрыш
· ½ шай қасық зире тұқымы
Қара шәй қасық қара тұз (кала намак)
· 1 ас қасық сарымсақ ұнтағы
· Дәміне қарай тұз
· Лимон шырыны (міндетті емес)
· ½ жасыл чили (міндетті емес)
· Мұз текшелері (міндетті емес)

Әдіс

1. Жалын қуырылған киви бірінен соң бірі. Оларды аршып, араластырғыш құмыраға салыңыз.
2. Кориандр жапырағын, жалбыз жапырағын, имбирьді, жасыл чилиді, қара тұзды, сарымсақ ұнтағын және лимон шырынын қосыңыз.
3. Қара бұрыш пен зире дәндерін құрғатып қуырып, араластырғыш құмыраға қосыңыз. Барлығын ұсақ пюре етіп тураңыз.
4. Концентратты екі жоғары стақанға құйыңыз, содан кейін мұз (міндетті емес) мен суға құйыңыз және қызмет етіңіз.
5. Жалбыз жапырақтарымен және киви тілімдерімен безендіріңіз.
6. Жаңа қызмет етіңіз.

Кивидің денсаулыққа пайдасы

Киви С дәрумені мен диеталық талшыққа бай және әр түрлі денсаулыққа пайдалы әсер етеді. Бұл тәтті жеміс жүрек денсаулығына, ас қорытуға және иммунитетті қолдайды. Киви - бұл жемістердің дұрыс таңдауы және дәрумендер мен антиоксиданттарға бай.

(Шалини Раджани - тары жаттықтырушысы, Crazy Kadchi негізін қалаушы және барлық жастағы адамдар үшін тары дайындау бойынша инновациялық шеберханалар өткізеді.)

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!