«Бір жылдық үзілістен кейін жаттығуды бастады»: Маниша Коирала жаттығу залындағы жаттығу бейнесімен бөліседі

Маниша Коираланың жаттығу видеосы оның фитнес деңгейін қалай жоғарылататынын көрсетеді

Маниша Коирала бір жылдан кейін фитнес жаттығуларын қайта бастады. (Дереккөз: m_koirala/Instagram)

Бір жыл үзілістен кейін Маниша Коирала спортзалға қайта оралды, енді олар ашыла бастады. Ол жақында Инстаграм желісінде өзінің жаттығуларының көріністерімен бөлісті.

50 жастағы актер былай деп жазды: бір жылдық үзілістен кейін жаттығуды бастады !! Керемет жаттықтырушы мен мотивация беретін компания болған кезде қызық .. қыздар, осындай керемет адамдар болғандарыңыз үшін рахмет ... сізді жақсы көремін. Бөлісіңіз, сондай -ақ селфиді бөлісті. Қара:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Маниша Коирала бөліскен пост (@m_koirala)

Видеода, Дил се Актер скамейкалық қалыпта бір салмақ пластинкасымен пуловерлік жаттығуларды бірнеше рет қайталаған кезде көрінеді. Жаттығуды гантель, жаттығу допында немесе орындықта да жасауға болады.

Barbend.com хабарлағандай, бұл жаттығу денені созады және кеуде мен арқадағы күшті күшейтеді. Ол сондай -ақ жалпы тұрақтылықты жақсартады, соның ішінде негізгі және иық ұтқырлығы. Жаңадан бастаушылар бұл жаттығуды бақылауда орындауы керек.

Бұған дейін Маниша жаттығу залынан тағы бір топтық суретті бөлісті. Ол қызғылт түсті цистернаны көк түсті трек шалбар мен ақ пиджакпен үйлестірді.Энергияны көтеріңіз, - деп жазды ол постқа.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Маниша Коирала бөліскен пост (@m_koirala)