Жасөспірімде күшті жаттығулар менопаузадан кейін бойдың төмендеуіне жол бермейді

Зерттелген 1000-нан астам әйелдің бойындағы орташа жоғалту орташа бес жылдық бақылау кезінде дюймнің төрттен оннан бір бөлігін құрады. Бойы бір дюймден асатын 70 әйелдің жасы үлкен болды, салмағы бастапқыда жоғары болды және кортикостероидтарды көбірек қабылдаған.

Күшті жаттығулар жас әйелдердегі сүйек массасын арттыруға көмектесуі мүмкін. (Дереккөз: Файл фотосы)

Қыздар, назар аударыңыз, зерттеушілердің пікірінше, аптасына кемінде үш рет жүйелі түрде қарқынды жаттығулар менопаузадан кейінгі бір дюймден астам биіктіктің жоғалуын болдырмайды.

Перименопауза және менопауза кезінде эстроген деңгейінің төмендеуі сүйек массасының жоғалуына әкелуі мүмкін. Менопаузадан кейінгі сүйектердің бұзылуы әйелдерде жаңа сүйектің құрылысына қарағанда асып түседі. Осылайша, бойдың төмендеуі, осы жас тобында жиі кездесетін құбылыс өлім мен ауру қаупін арттыратыны белгілі.

Біздің зерттеуімізде жасөспірімдерде аптасына кемінде үш рет ауыр жаттығуларды жүйелі түрде жасау кейінгі өмір бойы биіктіктен айырылудан қорғады, деді Жан Вактавски-Венде, Буффало университетінің профессоры, Нью-Йорк, АҚШ.

Калифорниядағы пальмалардың әртүрлі түрлері

Вактавски-Венде атап өткендей, ауыр жаттығулар – тер төгуге және жүрек соғу жиілігін арттыруға жеткілікті ұзақ кез келген белсенділік – жас әйелдердегі сүйек массасын жоғарылатуға көмектесуі мүмкін.

Жаттығулар сонымен қатар күш пен тепе-теңдікті арттырады, олардың екеуі де омыртқаның сынуын және кейінгі өмірде басқа сынықтарды болдырмауға көмектеседі, деп қосты ол.

Бойдың бір дюйм немесе одан да көп төмендеуіне әкелетін басқа факторларға егде жас, ауыр салмақ және сүйек тығыздығын төмендететін кортикостероидтарды қолдану жатады.

Менопауза журналында жарияланған зерттеуде топ орташа жасы 66 болатын 1024 әйелді зерттеп, қатысушылардың бойын бастапқыда және бес жылдан кейін қайта өлшеген.

Зерттелген 1000-нан астам әйелдің бойындағы орташа жоғалту орташа бес жылдық бақылау кезінде дюймнің төрттен оннан бір бөлігін құрады. Бойы бір дюймден асатын 70 әйелдің жасы үлкен болды, салмағы бастапқыда жоғары болды және кортикостероидтарды көбірек қабылдаған.

Вактавски-Венде бұл зерттеуде анықталған факторларды алу оңай және оларды клиникалар бойын жоғалту қаупі бар әйелдерді анықтау үшін пайдалана алады.