Зерттеулер көрсеткендей, кемелдікке ұмтылу сізді бақытты болуға кедергі келтіруі мүмкін

Өзіңізге тым сыншыл болу сізді өмірден ләззат алуға кедергі келтіруі мүмкін. Бұл сізге жақсы емес екеніңізді көрсететін нәрсені біліңіз.

Кемелдік бақытқа кері пропорционалды. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Кемелдіктің қараңғы жағы бар деген ойдың өзі интуитивті болып көрінеді. Ақыр соңында, перфекционизм өнері сізді бақытты етуі керек емес пе? Жақсы, олай емес. Егер сіз бір нәрсеге жетуге тырысатын болсаңыз, мысалы, сіздің жұмысыңызда өмірге кедергі келтіруі мүмкін. Табиғатта субъективті бола отырып, кемелдік сізді ақыл-ой үшін жақсы емес, өзін-өзі сынаудың бассейніне сіңіріп жіберуі мүмкін.

Бат университеті жүргізген 2018 жылғы зерттеуге сәйкес, дәл сол кезеңдегі алдыңғы ұрпақтарға қарағанда, жоғары стандарттарға ие және өзін-өзі сынай білетін перфекционизмнің айтарлықтай жоғары деңгейіне жетуге тырысатын жас ұрпақ. .

Зерттеуде 40 мыңға жуық Солтүстік Америка мен Ұлыбритания университетінің студенттерінен алынған мәліметтер жастардың мінсіз болуға қисынсыз мән беретінін көрсетеді. Уақыт өте келе бұл қажеттілік, олар қатал және аяусыз бағаланады, сондықтан олардың мінсіз адамдары болып, басқалардың мақұлдауына ие болу керек деген сезім арта түсті. Зерттеу сонымен қатар ата -аналардың талаптарын қосады.

Сарапшылардың айтуынша, сіздің мүмкіндігіңізше бірдеңе жасау, бірдеңе жасау мен сыйақы алуды күту мен бірдеңе жасаудың айырмашылығы бар, өйткені сіз өзіңіздің жақсы екеніңізді дәлелдейсіз.

ақ гүл лалагүлге ұқсайды

Мысалы, сіздің жұмысыңызда бір нәрсеге мінсіз болуға тырысу сізді өмірге кедергі келтіруі мүмкін. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Алаяқтық синдромы

Жоғарыда аталған мақсаттар арасында тепе -теңдік болмаған кезде импостер синдромы пайда болады. Бұл сізді өзіне сын көзбен қарауға мәжбүр етеді. Сарапшылардың пікірінше, сіз өзіңізді нашар сезінесіз және сіздің шынайы болмысыңыз ашылады, содан кейін бәрі сіздің осы жерге тиесілі екеніңізді біледі. Бұл сізді жаңа нәрселерге ұмтылудан және жаңа сынақтардан бас тартады, өйткені сіз өзіңізді қабілетсіз деп ойлайсыз.

Ертегінің белгілері

кішкентай болып қалатын мәңгі жасыл ағаштар

Перфекционизмнің классикалық белгілерінің бірі - кешіктіру, оны басқалар жалқаулық деп оқуы мүмкін. Перфекционист бұл жағдайға көтеріліп, лайықты нәтиже бере алмайтынын сезуі мүмкін. Бұл қорқыныш пен басқа жағымсыз эмоциялар оларды тапсырмадан аулақ болуға мәжбүр етуі мүмкін.

Перфекционизммен күрес

Сарапшылардың айтуынша, сіз өзіңізге мейірімді болудан бастай аласыз. Сіз сондай -ақ уақытқа оралып, неге өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңіз туралы ойлана аласыз.