Күшті адамдардың миы өткір болады: Оқу

Қолмен ұстау арқылы өлшенетін бұлшықет күші - бұл біздің миымыздың қаншалықты сау екендігінің көрсеткіші, дейді Schizophrenia Bulletin журналында жарияланған зерттеуде. Топтың алдыңғы зерттеулері аэробты жаттығулар мидың денсаулығын жақсартатынын анықтады.

Зерттеу көрсеткендей, мықты адамдардың миы жақсы жұмыс істейді. (Дереккөз: Thinkstock Images)

Егер сіз спортзалға бару сіздің физикалық күшіңізді арттырады деп ойласаңыз, қайтадан ойланыңыз. Жарты миллионға жуық адамға жүргізілген зерттеу көрсеткендей, мықты адамдар мидың жұмысын тексеруде жақсы нәтиже көрсетеді.

Қолмен ұстау арқылы өлшенетін бұлшықет күші - бұл біздің миымыздың қаншалықты сау екендігінің көрсеткіші, дейді Schizophrenia Bulletin журналында жарияланған зерттеуде.

Біздің зерттеу мықты адамдардың шынымен де жақсы жұмыс істейтінін растайды,-дейді зерттеу авторы Джозеф Ферт, Батыс Сидней университетінің NICM денсаулық зерттеу институты, Австралия.

Ұлыбританияның түкпір -түкпірінен келген 475 397 қатысушының деректерін қолдана отырып, жаңа зерттеу көрсеткендей, орташа есеппен алғанда, мықты адамдар реакция жылдамдығын, логикалық есептерді шешуді және есте сақтаудың әр түрлі сынақтарын қамтитын тестілеуде жақсы нәтиже көрсетеді.

тропикалық ормандардағы жануарлар мен өсімдіктер

Ұлыбританияның Biobank деректерін қолданған зерттеу 55 жастан кіші адамдарда да, 55 жастан асқан адамдарда да қарым -қатынас тұрақты түрде күшті болғанын көрсетті. Алдыңғы зерттеулер бұл тек қарт адамдарға қатысты екенін көрсетті.

Зерттеулер сонымен қатар шизофрения сияқты психотикалық бұзылыстары бар мыңнан астам адамның көру қабілетінің есте сақтау қабілетімен де, реакциямен де тығыз байланысты екенін көрсетті.

Біз бұлшықет күші мен ми денсаулығы арасында нақты байланыс бар екенін көре аламыз, - деді Ферт, сонымен қатар Ұлыбританиядағы Манчестер университетінің құрметті ғылыми қызметкері.

Бірақ шын мәнінде, бізге қажет нәрсе - бұлшықеттерімізді күшейтетін нәрселермен, мысалы, салмақ жаттығулары арқылы миымызды сау ете аламыз ба, жоқ па, соны зерттеу үшін, - деп қосты ол.

Топтың алдыңғы зерттеулері аэробты жаттығулар мидың денсаулығын жақсартатынын анықтады.

Фирттің айтуынша, салмақ жаттығулары сияқты жаңа араласулар психикалық денсаулығы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

Біздің зерттеулер көрсеткендей, бұлшықет күші мен мидың жұмысы арасындағы байланыстар шизофрениямен, депрессиямен және биполярлық бұзылумен ауыратын адамдарда да бар, бұл мидың қалыпты жұмысына кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл салмақ жаттығулары осы жағдайдағы адамдардың физикалық және психикалық қызметін жақсарта алатынын көрсетеді.

шыршаға қарсы шырша ағашы

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.