Танымал Хабарламалар
Жазғы суперфуд: Сабжа тұқымының денсаулыққа пайдасы туралы біліңіз
Сіз сондай -ақ Sabja Shikanji Sherbet -ті қолдана аласыз (рецепт ішіндегі)
Спазмодикалық қасиеттері бар сабья тұқымы жөтелмен күресуге және дененің иммунитетін нығайтуға көмектеседі. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Жазғы маусым шыңында болғандықтан, маусымдық мәселелерді болдырмау үшін диетаға жазғы тағамдарды енгізу қажет. Көптеген адамдар әр түрлі нәрселермен ант етсе, олардың бірі суперфуд Бұл құрғақ, ылғалды және ыстық айларға қолайлы сабья тұқымдары немесе насыбайгүлдің тәтті тұқымдары.
Диетолог Мунмун Ганериваль жақында инстаграмға жазғы арнайы ингредиент туралы толығырақ айтып берді.
Тәтті насыбайгүл (тулси): сабжа/ тахмария/ фалоода тұқымдары жақында шығыстан келген жаңа суперфуд ретінде бағаланады.
Оның айтуынша, тұқымдар
*Табиғи детоксикация және дене салқындатқышы, егер сіз қышқылдықты, кебулерді немесе бас ауруын сезсеңіз, құтқаруға келеді
*ALA -ның бай көзі
*Оның құрамындағы талшықтың оңтайлы мөлшері сізді қанықтырады және тағамға деген құмарлықты азайтады
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal) бөліскен хабарлама
Оларды сіздің диетаңызға қалай енгізуге болады?
*Оны бір сағаттай суға салып, сірке суы қосылған сабжаның дәнін сүзбе, айран, шербет, сүт коктейлі т.б.
*Немесе оны бір шымшым тұз бен қант қосылған стакан суға қосып, ішіңіз! Ганеривал туралы айтты.
қара аяқтары бар ақ паук
Бұл қарапайым рецептті қолданып көріңіз
Сабжа Шиканджи Шербет
Құрамы
Ұсақталған мұз текшелері
Қант
Тұз
Лайм шырыны
Зире ұнтағы
Қара тұз
Ылғал сабжаның тұқымдары
Су
Қалған сүзбе суы
Әдіс
*Шыны ыдыста ұнтақталған мұз текшелерін, қантты, тұзды, әк шырыны , зире ұнтағы, қара тұз, сіңдірілген сабья тұқымы, су мен араластырыңыз.
*Содан кейін қалған сүзбе суын қосып, қайтадан араластырыңыз. Шербетті стаканға құйыңыз.