Танымал Хабарламалар
Жазға арналған күн қорғанысы: аңыздар мен іріктеу кеңестері
Тотығу мен күйіп қалудан қорғау үшін жаз мезгілінде күн қорғанысын қолдану маңызды. Бірақ әлі де күмәнмен қарайтындар бар. Міне, бұл алаңдаушылықты жоюға және өзіңізге дұрыс күн қорғанысын таңдауға көмектесу әрекеті.
Міне, осы жазда күннен қорғайтын кремдерді таңдау және қолдану бойынша бірнеше кеңестер. (Дереккөз: Thinkstock Images) Жаз келді, және сіздің теріңізді тағы бір қорғаныс қабаты - күннен қорғайтын кремдерден бас тартатын уақыт келді. Күннен қорғайтын кремдер терінің илеуінен сақтап қана қоймайды, сонымен қатар терінің күйіп қалуынан, фотосуреттерден, әжімдерден пигментация проблемаларынан және т.с.с., төтенше жағдайларда, тіпті тері ісігінен қорғануға көмектеседі. Шындығында, күннен қорғайтын кремдер жыл бойы, тіпті муссон кезінде де қолданылуы керек.
Теріні ультракүлгін А және В сәулелерінен қорғауды қамтамасыз ететін күн қорғанысымен қорғау керек. Мамандардың айтуынша, ультракүлгін сәулелер терінің сыртқы қабатына әсер етеді және негізінен күннің күйуін тудырады. Олардың қарқындылығы таңғы 10 -нан түнгі 2 -ге дейінгі аралықта, яғни күн әдетте ең жарқын болады. Сол сияқты УКА сәулелері ерте қартаюға әкеледі деп айтылады. Сондықтан ультрафиолет пен ультракүлгін сәулелерді бөгейтін күн қорғанысын таңдау маңызды.
Күнге ұзақ уақыт әсер ету ылғалдың жоғалуына әкелуі мүмкін, сондықтан кіріктірілген ылғалдандырғыштары бар күн қорғанысы пайда болады. Шын мәнінде, сіз ылғалдандырғышты теріңізден бөлек қолдануыңыз керек, тек құрғақ. Күнге шығатын кезде бетке ғана емес, сонымен қатар барлық ашық жерлерге, әсіресе мойныңыздың артқы жағына және қолыңызға күн қорғанысын қолдану өте маңызды.
Жазда күн қорғанысын қалай таңдауға және қолдануға қатысты бірнеше кеңестер:
сары дақтары бар бұлыңғыр қара өрмекші
* Өзіңізді күннің ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерінен қорғау үшін кем дегенде 30 SPF (күннен қорғайтын фактор) бар су өткізбейтін күннен қорғайтын кремді қолданыңыз. Майлы теріге гель негізіндегі күннен қорғайтын кремді қолданыңыз, ал аралас және құрғақ теріге күңгірт өңделген күннен қорғайтын ылғалдандырғыш кремді қолдану керек, әсіресе егер сіз макияж жасағыңыз келсе, басқа кремге негізделген. қалдық қабатын қалдырмай жақсы жұмыс істейді. Сезімтал терісі барлар үшін дерматологпен күн қорғанысының дұрыс түрін сұраңыз.
* Теріңізді жақсы қорғауды қамтамасыз ету үшін, сондай -ақ теріңіз қандай да бір түрге/брендке немесе сол мазмұнға қарсы иммунитетке ие болмас үшін әр алты ай сайын қолданатын күннен қорғайтын кремнің маркасын үнемі өзгертіп отырыңыз. .
* Ультракүлгін сәулелерден қорғайтын құрал ретінде теріңізге бірінші кезекте күн қорғанысы қолданылатынына көз жеткізіңіз. Күндізгі кремді, содан кейін тоналды кремді немесе BB кремін жағыңыз.
Күн қорғанысын таңдау мен қолдануда көптеген қате пікірлер бар. Мұнда біз ауаны тазартуға және кейбір танымал мифтерді жоюға тырысамыз:
* Күн қорғанысын таңдағанда SPF неғұрлым жоғары болса, соғұрлым тиімді болатынын есте ұстаған жөн. Бірақ SPF ұзақ уақыт бойы күн сәулесінің әсерінен болған кезде ғана маңызды. Үнді терісінің көпшілігі үшін SPF 26 және одан жоғары кез келген күннен қорғайтын крем жеткілікті. Сондай -ақ, SPF 26 немесе SPF 50 болсын, егер сіз ұзақ уақыт күн астында болсаңыз, екеуін де үш сағаттан кейін қайта қолдану қажет. Күн қорғанысы бар бөтелкені әрқашан жаныңызда ұстаған дұрыс.
* Кейбіреулер күннен қорғайтын кремдер бетінде ақ із қалдырады деп ойлайды, сондықтан оны қолданудан аулақ. Бірақ олай емес, әсіресе күн сәулесінен қорғайтын күнделікті кремдер. Тек физикалық блокаторы бар адамдар - әдетте спортшылар қолданатын түрі - ақ із қалдырады.
* Күн қорғанысы неғұрлым қымбат болса, ол жақсы болады дегенді білдірмейді. Маңыздысы-күн сәулесінен 10-15 минут бұрын күн қорғанысын жағу керек, содан кейін күн сәулесінде қалуды жалғастырсаңыз, оны әр үш сағат сайын қайта жағыңыз. Сондай -ақ, бөтелкені сатып алғанда, оның құрамына УКА және УКВ сәулелері түсетініне көз жеткізіңіз.
* Бастапқыда күннен қорғайтын кремдерде кейбір аллергиялық реакцияларға әкелуі мүмкін қоректік заттардың құрамында PABA немесе парааминобензой қышқылы болса да, 2003 жылдан кейін шығарылған күн қорғанысы құрамында сирек кез келген PABA бар. Сонымен, сенімді болыңыз және көбейіңіз!
* Күннен қорғайтын кремдер Д витаминінің жетіспеушілігіне әкелмейді. Бұл ғылыми түрде дәлелденген, сондықтан уайымдамаңыз және теріңізді қорғауды бастаңыз.
* Күннен қорғайтын кремді қолдануға қатысты тағы бір қате түсінік - теріге аллергиясы бар немесе сезімтал теріге шалдыққан адамдарға оны қолдануға болмайды. Тағы да қате! Шын мәнінде, мұндай адамдар үшін күн қорғанысы міндетті болып табылады, әйтпесе розоза сияқты тері аурулары дамуы мүмкін. Бірақ сезімтал теріге PABA, диоксибензон, оксибензон немесе сулисобензон сияқты химиялық заттардың орнына титан диоксиді немесе мырыш оксиді бар күн қорғанысын таңдаңыз. Алкоголь, хош иістер немесе консерванттар қосылған күннен қорғайтын кремдерден аулақ болыңыз.
Күннен қорғайтын кремдер денеде Д витаминінің өндірілуіне нұқсан келтіретініне алаңдайтындар үшін жақсы жаңалықтар да бар. АҚШ зерттеушілері D дәруменінің жоғалуына кепілдік бермейтін, күн сәулесінен қорғайтын жаңа кремді тапты, керісінше ағзаға маңызды дәруменді шығаруға мүмкіндік береді, оның жетіспеушілігі немесе жетіспеушілігі ересектерде де, балаларда да денсаулыққа үлкен проблемалар туғызады.
Күн сәулесінен қорғайтын кремдер сперматозоидтардың жұмысына теріс әсер етуі мүмкін екендігі туралы дабыл қағатын тағы бір зерттеу бар. Бірақ бірдеңе айту үшін осы тақырып бойынша қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
Сонымен қатар, егер сіз күн көзіне шыққанда күн қорғанысын қолданып, содан кейін жуынсаңыз - бұл жақсы гигиена - үйге оралғаннан кейін сіз қауіпсіз болуыңыз керек.
көгалдандыруға арналған шағын қылқан жапырақты ағаштар