Танымал Хабарламалар
Жүзуге болатын және болмайтын жағдайлар: сеанстан кейін теріңізді және шашты қорғау жолдары
Бірақ бұл спорт денеге және жалпы денсаулыққа пайдалы болғанымен, тері мен шашқа жақсы әсер етуі мүмкін. Ал егер сіз белгілі бір ережелер мен ережелерді сақтамасаңыз, ол зиянды әсер етуі мүмкін.
Суға түсер алдында және кейін душ қабылдау денені кірден тазартады. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Жүзу - бұл шынымен ләззат алуға болатын іс, өйткені оны күн астында терлеу немесе заттарды қуып жүгіру жоқ. Сондықтан, нәрестелер бұл әрекетке ант береді, өйткені бұл оларға үлкен қуаныш пен қанағат әкеледі. Бірақ бұл спорт денеге және жалпы денсаулыққа пайдалы болғанымен, тері мен шашқа жақсы әсер етуі мүмкін. Ал егер сіз белгілі бір ережелер мен ережелерді сақтамасаңыз, ол зиянды әсер етуі мүмкін.
Осыны сақтай отырып, сізге пайдалы болатын жүзу ережелері берілген.
Алдын ала және кейін душ
Бассейнге кірер алдында, сондай -ақ жүзу сессиясынан кейін душ қабылдауды ұмытпаңыз. Ол денені бөгде заттар мен қоспалардан тазартады. Адамдар суға түсер алдында душ қабылдап жатқанда, кейде олар өздерін жалқау сезінеді және суға түскеннен кейін оларды өткізіп жіберуге тырысады. Бұл өрескел қате, оны болдырмау керек. Бассейндер ортақ қасиеттер болып табылады, демек сіз теріңізге және шашыңызға жабысқан микробтардың түрін білмейсіз. Сонымен қатар, хлордың болуы теріңізге зиян келтіреді.
Жуынып, жуынғаннан кейін теріңізді ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
Бассейндер ортақ қасиеттер болып табылады, демек сіз теріңізге және шашыңызға жабысқан микробтардың түрін білмейсіз. (Дереккөз: Thinkstock Images) Өзіңізді ылғалдандырыңыз
Адамдар бассейнге батқанда су ішуді ұмытады. Бірақ жүзу, кез келген басқа жаттығулар сияқты, шаршатуы мүмкін. Сондықтан су деңгейін үнемі қадағалап отыру қажет. Сессия алдында және кейін су ішу сізді ылғалдандырады және теріңізге жақсы әсер етеді.
Күн қорғанысын қолданыңыз
Егер сіз ашық бассейнде шомылсаңыз, күн қорғанысы - бұл сіздің досыңыз. Теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау және қорғау үшін оны көп қолданыңыз.
Бассейнге секірмес бұрын әрқашан күннен қорғайтын крем жағу керек. (Фото: Getty Images/Thinkstock) Шашыңыз үшін
Бассейнге кірмес бұрын шляпалар киген жөн, өйткені судағы хлор шашыңызға зиян тигізеді. Сондай -ақ, кірмес бұрын шашыңызға мол кондиционерді қолданған жөн.
Лимон шырынын немесе сірке суын шашыңызды шаюға және барлық хлордан тазартуға болады.
Құлақ пен көзге арналған
Көзді күйдірмеу үшін жүзу көзілдірігін қолданыңыз. Сондай -ақ, су кірмеуі және инфекцияға жол бермеуі үшін құлаққаптарды қолдануға болады.