Танымал Хабарламалар
Ас үйге арналған қарапайым ингредиент сізге кешке жақсы ұйықтауға көмектеседі
Бұл ұйқысыз ұйықтай алмайтын және қорқу проблемалары бар адамдарға көмектеседі
Руджута Диуекар майдың табанына май жағуды ұсынды. (Дереккөз: gettyimages/файл) Кейде адамдар түнде ұйықтай алмайды, себебі денесі ауырады. Танымал диетолог Руджута Дивекардың айтуынша, үйдегі ең жақсы құрал - бұл табанға май жағу.
Гидің көп екені белгілі денсаулыққа пайдасы . Ұйықтауға келетін болсақ, Диуекардың айтуынша, майдың қолданылуы оған мүмкіндік береді вата газды және кебулерді реттейді және азайтады.
Диетолог былай деп қосты: Бұл, өз кезегінде, қышқылдықты төмендетеді және ұйқыны жақсартады. Сіз ұйқы мен экскреция, ас қорытудың бәрі бір -бірімен байланысты екенін білесіз. Нашар ас қорыту мен ассимиляция сонымен қатар D және B12 дәрумендерінің төмен деңгейімен байланысты. Ұйқының жақсаруы майдың жоғалуына, көңіл -күй мен терінің өңіне әкеледі.
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз
Ghee келесі проблемалары бар адамдарға көмектесе алады:
атаулары бар бұталардың суреттері
*Шаршау проблемалары
*Ұйқының бұзылуы
*Ас қорыту/ фартинг/ кекіру
*Күн сайын талшыққа немесе таблеткаға мұқтаж IBS және созылмалы іш қату
*Күнделікті антацидтер қабылдаған адамдар
Майды қалай қолдануға болады
артқы жағында ақ дақтары бар қоңыр өрмекші
Міне Диуекар ұсынған:
*Төсегіңізде кішкене даба (май) майын қойыңыз.
*Кішкене саусағыңыздан тамшысын алыңыз да, аяғыңызға жайыңыз.
*Алақаныңыздың табанымен табаныңызды жылы болғанша сүртіңіз
*Екінші аяқпен қайталаңыз.
*Тыныш ұйықтаңыз.