Ракшабанданда тары мен қара күріш ладосын көріңіз

Арпа Сатту В дәрумені, калий, селен, кальций, магний, мырыш, антиоксиданттар мен талшықтарға бай. Аюрведада ағзаға салқындататын әсерімен танымал, оның гликемиялық индексі өте төмен, ол салмақ жоғалту режимі үшін өте қолайлы.

Кейбір рецепттер күшті байланыс орнатады. Және бұл олардың бірі.

Балалық шағыма көз жүгіртсем, қаншама жақсы естеліктер есіме түседі. Ракшабандхан (мәңгілік аға-әпке махаббатын тойлайтын мереке) өзінің керемет мәзірімен жоспарланған күндер әлі есімде. Бұрын бауырларыңызбен уақыт өткізетін күн болды. Тамақтану, ойнау және шартсыз байланысты одан әрі нығайту.

Біз мәңгілікке осындай сәнділікке ие болуды қалаймын. Скайп сессияларының орнына біз бір -бірімізге баруға және қатысуға уақыт бөле аламыз. Фестиваль - бұл сіздің жақындарыңызды жақындастыру.

қарындаш кактусы от таяқшасына қарсы

ОҚЫҢЫЗ: Қуырылған тағамдардың үстінен жылжытыңыз; Муссондық шай кештеріне суперфуд тары қосыңыз

Біз кейбір дәстүрлерді ұстанамыз, кейбірін өзгертеміз. Мен жақында Millet семинарын өткізген кезде, менің қатысушыларымның бірі Millet -пен сау десерттер шеберханасын жасай аламын ба деп сұрады. Ол тамақтанатын ағасын жақсы және сау нәрсемен таң қалдырғысы келді. Ол бәрін өз бетімен дайындағысы келгендіктен, мен оны осы жылдам рецептпен таң қалдыруды шештім. Мен оны сынап көргенде, ол ағасына қуаныш пен денсаулық сыйлайды деп сенемін. Кейбір рецепттер күшті байланыс орнатады. Және бұл олардың бірі.

ОҚЫҢЫЗ | Тиффинге тары сиқырын қосыңыз

Тары мен қара күріш ладу

Құрамы:

18 Laddoos жасайды

Флоридада пальмалар өседі

1 кесе - құрғақ қуырылған арпа ұны (Джо Сатту)

1/2 шыныаяқ - қара күріш

1 ас қасық - кардамон ұнтағы

1 Pod кардамон

1/2 кесе - қант ұнтағы

1/2 кесе - сиыр майы

1 кесе - үгітілген кокос жаңғағы

1/2 кесе - қоюландырылған сүт

1/4 кесе-Алдын ала қуырылған асқабақ тұқымы

1 кесе - су

ашық көк және күлгін гүлдер

Әдіс:

*Қара күрішті жақсылап жуып, 4-5 сағат жібітіңіз. Оны ағызыңыз.

*Табаға сиыр майын қосыңыз. Ол қызған кезде, ішіне жартылай ашылған кардамон қосыңыз. Күрішті пісіру үшін суланған және құрғатылған қара күрішті қосыңыз, содан кейін жеткілікті су қосыңыз. Ол жұмсақ болғанша жабық күйде пісіруге рұқсат етіңіз.

*Жеке табада құрғақ қуырылған арпа ұны мен үгітілген кокос жаңғағы. Жақсы хош иіс алған кезде, кардамон ұнтағын, қант ұнтағын қосып, қант ұнтағы ерігенше қуыруды жалғастырыңыз. Содан кейін қоюландырылған сүт пен пісірілген қара күріш қосыңыз. Барлығын жақсылап араластырыңыз, қоспаны құрғатып, бөлме температурасына дейін жеткізіңіз.

*Лимон мөлшерінде ладоо жасаңыз және оларды алдын ала қуырылған асқабақ дәнімен толтырыңыз.

күлгін гүлдері бар өрмелеу

Сіз мұны әпке -сіңліңізге арнайы жасағандықтан, өз сүйіспеншілігіңізді қаптау шеберлігіңізбен білдіріңіз. Мен түрлі -түсті жапырақшалармен тырыстым, және менің ағама ұнайтынын сеземін.

Ескерту: Бұл ладооның сақтау мерзімі өте аз, бірақ дәмі біз күріш ұнын қосатындарға қарағанда керемет. Кішкене партиядан бастаңыз және оны бір күн ішінде тұтынуға тырысыңыз. Сіз оны тағы бір рет жасай аласыз.

Бұл Ракшабандханды жақсы өткізіңіз!

Арпа (тары) мен қара күріштің денсаулыққа пайдасы

Арпа Сатту В дәрумені, калий, селен, кальций, магний, мырыш, антиоксиданттар мен талшықтарға бай. Аюрведада ағзаға салқындататын әсерімен танымал, оның гликемиялық индексі өте төмен, ол салмақ жоғалту режимі үшін өте қолайлы.

Қара күріш - тамақтанудың күші. Бұл өте сау және оны қытай патшалары асқазан, бауыр және бүйректің жақсы жұмыс істеуі үшін тұтынған. Бұл күшті антиоксидантты агент, ол қант диабетін емдейді, сонымен қатар жүрек пен миға байланысты әрекеттерді қолдайды. Сонымен қатар, құрамында Е дәрумені бар, ол теріні және шашты жақсартады. Егер сіз калориясы төмен, бірақ дәмді нәрсе жегіңіз келсе, өзіңізге қара күрішке толы табаққа қызмет етіңіз, ол сонымен қатар құрамында диеталық талшықтар мен темір бар. Сізге ұнайтыны сөзсіз.

Шалини Раджани Crazy Kadchi негізін қалаушы болып табылады және барлық жас топтары үшін инновациялық және пайдалы тамақ дайындау шеберханаларын өткізеді.