Танымал Хабарламалар
2 типті қант диабеті: бұл сусынды таңғы асқа ішу қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі
Есепте «супер сусын» ұйқы безі, бауыр және эндометриялық ауруларды қоса, 2 типті қант диабетімен байланысты қатерлі ісік ауруының қаупін төмендетуі мүмкін деп болжанған.
Бұл сусын супер ішу деп аталды. (Дереккөз: Pixabay) Диабет Ұлыбритания денсаулық сақтау маманы мен зерттеушілік қайырымдылық ұйымы қант диабетімен ауыратындардың қандағы қант деңгейін ұстап тұрудың қарапайым шешімін ұсынды - шай ішу. Иә, сіз оны дұрыс оқыдыңыз.
Қант диабеті кезінде пайдалы болатын қарапайым шай немесе сүт емес, қара немесе жасыл шай, қант пен сүтсіз ұсынылады.
юкка өсімдігінің суреті
Диабет Ұлыбритания бұл сусынды супер сусын деп атады, оның құрамында теанин деп аталатын амин қышқылы бар екенін растады, ол сонымен қатар артериялық қысымды реттейді және стрессті төмендетеді. қант диабеті .
Қайырымдылық ұйымы мұндай шайдың инсулинге сезімталдығын жақсартуға көмектесетінін, осылайша қандағы қант деңгейінің ауытқуына қарсы тұратынын айтты. Оның есебінде супер сусын тәуекелді төмендетуі мүмкін екендігі де айтылған 2 типті қант диабетімен байланысты қатерлі ісіктер оның ішінде ұйқы безі, бауыр және эндометрия.
Қант пен сүтсіз шай ішу қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. (Дереккөз: Pexels) Шайдың басқа денсаулыққа пайдасы
Жасыл шай мен қара шайдың басқа да денсаулыққа пайдасы бар екені белгілі. Жасыл шай, мысалы, холестеринді төмендетеді және метаболизмді реттейді . Артық салмақтан арылғысы келетіндер арасында қалай танымал бола бастағанын айтпағанның өзінде. Қара шай, керісінше, жүрек ауруларының қаупін төмендететіні белгілі.
Сингапур ұлттық университетінің, Эссекс университетінің және Кембридж университетінің (Ұлыбритания) зерттеушілерінің зерттеуі қара немесе жасыл шай ішу деген қорытындыға келді. миды когнитивті құлдыраудан қорғайды .
Оқу | Сіз салмақ жоғалтқыңыз келе ме? Осы бес сау шайға сеніңіз
жуынатын бөлмедегі кішкентай қара қоңыздар
Бірақ шайды көп ішу керек пе?
Егер сіздің жақсы ниет білдірушілеріңіз сізден шайдың мөлшерін азайтуды сұраса, себебі тым көп шай ішу денеде темір тапшылығына әкелуі мүмкін. Сондай -ақ, бұл ұйқы гормонының мелатонин процесін баяулату арқылы ұйқының қалыптарын бұзуы мүмкін. Глазго университетінің докторы Кашиф Шафике жүргізген зерттеуге сәйкес, шайды көп ішетін еркектер простата обырының даму қаупіне көбірек ұшырайды, ал 2019 жылы Халықаралық қатерлі ісік журналында жарияланған тағы бір зерттеу ыстық шайды ішек өңешінің қатерлі ісігінің даму қаупімен байланыстырады.