Вират Кохи вегетариандыққа айналады; вегетариандықтың пайдасы осында

Фитнеске шабыт берген Вират Кохи жануарлар ақуызы мен сүт өнімдерінен бас тартты, оның орнына ақуыз коктейльдері, көкөністер мен сояны өзінің тұрақты рационына енгізді. Міне, вегетариандыққа барудың бірнеше артықшылықтары.

Үнді капитаны Вират Коли вегетариандыққа барады, жануар ақуызынан бас тартады. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Үнді капитаны Вират Кохли - теннисші Серена Уильямс пен футбол жұлдызы Лионель Мессидің қатарына қосылған вегетариандық соңғы спортшы. Хабарламаларға сәйкес, крикет бойынша үнді командасының капитаны төрт айдан астам уақыт бойы жұмыртқа мен сүт өнімдері сияқты жануарлар ақуызынан бас тартты. Фитнеске шабыт берген Коли өзінің рационына ақуызды коктейльдер, көкөністер мен сояды қосқаны айтылады.

Дереккөздер бір кездері биряниге құмар болған крикетші енді етті жоғалтпайды деп мәлімдейді. Бұл вегетариандық емес қатал таңдау болуы мүмкін, бірақ вегетариандықтың да өз пайдасы бар.

Міне бірнеше:

* Вегетариандық дегеніміз - қаныққан майларды, жануарлар гормондары мен холестеринді азайтуды және оларды жаңа піскен жемістер мен көкөністермен алмастыруды білдіреді. Осылайша, бұл қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек -қан тамырлары аурулары мен семіздік қаупін азайтуға көмектеседі.

* Нобель сыйлығының лауреаты доктор Элизабет Блэкберн мен доктор Дин Орништің зерттеулеріне сәйкес, вегетариандық диета аурудың алдын алатын гендерді қосып, жүрек ауруларына, простата обырына және басқа аурулар.

* Зерттеулер вегетариандық емес және вегетариандықтардың вегетариандықтарға қарағанда қатерлі ісікке бейім екенін растайды. Вегетариандық әйелдерде сүт безі, жатыр мойны және аналық без ісігінің даму қаупі басқаларға қарағанда 34% төмен.

*Зерттеулерге сәйкес, бүйректің кез келген зақымдануынан зардап шегетін адамдар үшін жануарлар ақуызын қолдану бүйректің одан әрі нашарлау қаупін арттырады. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер сияқты қышқыл шығаратын тағамдарды қосқанда көмектеседі.

* Вегетариандық сонымен қатар қабынумен күресетін артықшылықтарды көрсетеді, бұл өз кезегінде артритпен күресуге көмектеседі. 2015 жылы медицинадағы қосымша терапияда жарияланған зерттеуде 600 қатысушы үш апта бойы вегетариандық диетаны ұстануға мәжбүр болды. Вегетариандық диета C-реактивті ақуызды төмендететіні анықталды, бұл артрит тудыратын жедел және созылмалы қабынуға әкеледі.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.