Халди дуд (куркума сүті) жасаудың дұрыс әдісі қандай?

«Бір стақан халди дуд бізге жақсы қалпына келуге, иммунитетті көтеруге және т. Бірақ белгісіз нәрсе, халди сүті тиімді жұмыс істей алатындай етіп дайындалуы керек, дейді диетолог Мунмун Ганеривал.

куркума сүтіХалди -дуд немесе куркума сүті, егер біз оны дұрыс жасамасақ, жағымсыз дәмге ие болады. (Дереккөз: pixabay)

Куркума сүті қаншалықты пайдалы болса да, көпшілігіміз оның дәмін ұнатпаймыз, сондықтан оны ішуден аулақпыз. Бірақ диетолог Мунмун Ганеривалдың айтуынша, қоспаны дұрыс дайындамаған кезде ғана дәмі жаман болады. Сонымен, біз қалай дайындалуымыз керек халди дуд ?

Инстаграмдағы видеода Ganeriwal куркума сүтін дұрыс дайындаудың егжей -тегжейлі рецептімен бөлісті. Біз куркума сүтін білеміз халди дуд болғаны керемет. Ол канцерогенді және қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Бір стақан халди дуд бізге сауығуға, иммунитетті көтеруге және т. Бірақ бұл белгісіз нәрсе халди Ол сүтті тиімді жұмыс істей алатындай етіп дайындау керек, деді ол видеода.



Міне, куркума сүтін дайындаудың дұрыс әдісі:



ледибугтарға ұқсайтын қара және ақ қателіктер
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal) бөліскен хабарлама

*Табаға аздап май жағыңыз. Бұл куркума ұнтағы құрамындағы барлық белсенді қосылыстардың еруіне көмектеседі.



*Майға турмерия ұнтағын қосыңыз және өте төмен отта бірнеше секунд қайнатыңыз.

*Жалынды өшіріп, қара бұрыш ұнтағын қосыңыз. Егер сіз әрқайсысына мускат жаңғағы мен даршын ұнтағын қоссаңыз, бұл қоспа одан да жақсы жұмыс істейді.

*Қоспа дайын болғаннан кейін жылы сүт пен қант пен стакан қосыңыз халди дуд ішуге дайын. Бұл жолы оның дәмі өте жақсы болады, сонымен қатар ол сізге жақсы жұмыс істейді, - деп қосты диетолог.



Мұны байқап көруге қалай?

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!