Танымал Хабарламалар
Жоғары жұмыс істейтін мазасыздық дегеніміз не?
Сіздің ойыңыз ауырады, айқайлайды, үрейленеді, итереді және жазалайды, сіз өз ойларыңызға соншалықты терең еніп кеткенсіз, бұл сіздің денсаулығыңызға және қалай әсер ететінін түсінбейсіз.
Міне, жоғары жұмыс істейтін мазасыздықпен өмір сүру осылай көрінеді. (Дереккөз: Getty/Thinkstock) Сыртқы әлемде сіз бәрін бақылауда ұстайтын сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ сіздің басыңызда қатты шу бар. Сіздің ойыңыз ауырады, айқайлайды, үрейленеді, итереді және жазалайды, және сіз өз ойларыңызға соншалықты батып кеткенсіз, бұл сіздің денсаулығыңызға және қалай әсер ететінін түсінбейсіз.
Бұл жалпы алаңдаушылық емес, әр адам мезгіл -мезгіл сезінеді. Бұл тынымсыз және тұрақты болып көрінетін жоғары жұмыс істейтін мазасыздықтың белгілері. Мықты медициналық жағдай, ол әлсіретеді және сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіруі мүмкін.
Міне, бұл созылмалы психикалық денсаулық мәселесінің кейбір белгілері.
Шамадан тыс уайымдау
Біз бәріміз күн сайын бірдеңе немесе басқа нәрсе туралы алаңдаймыз. Бірақ жоғары мазасыздықпен ауыратын адамдар шамадан тыс және мәжбүрлеп уайымдайды. Сарапшылардың пікірінше, егер бұл психикалық күй айына 15 күн, алты айдан астам уақытқа созылса, адамда мазасыздық ауруы болуы мүмкін.
кішкентай күлгін гүлдері бар ағаш
Бақылауда болмау
Сіз өз ойларыңызды басқара алмайсыз, бірақ айналаңыздағы адамдар мұны түсінбейді. Олар сізге бұл туралы ойлануды тоқтатып, орнына тыныштандыратын әдістерді қолдануға кеңес береді, бірақ бұл соншалықты қарапайым емес. Ең қиыны, сіз сыртыңызда сабырлы, тіпті табысты болып көрінесіз. Сонымен, адамдарға сіздің бақылауыңызда емес екеніне сену қиын.
Голливуд актрисасы Кристен Стюартпен бірге көптеген атақты адамдар өздерінің алаңдаушылықтары туралы айтты. (Эндрю Лаходинский/Канадалық баспасөз AP арқылы) Күнделікті өмірге араласу
Сіз үнемі жұмысқа бару, адамдар арасындағы қарым-қатынасты басқару, сіздің басымдықтарыңызды қанағаттандыру сияқты күнделікті әрекеттеріңіз туралы тым саналысыз. Бірақ мұның бәрі сізді жеңеді және сіздің салқын мінез-құлқыңызға қарамастан, сіз жиі ішкі жағынан айқайлайсыз. Тәжірибе көбінесе қорқынышты және қабілетсіз болуы мүмкін.
Ұйқының әдеттері
Ұйықтап қалу қиын болуы мүмкін, өйткені сіздің ойлар тізбегі сізді үнемі алаңдатып, ренжітеді. Немесе сіз ұйқысыздықтан зардап шегуіңіз мүмкін. Жүйке жүйесі шамадан тыс жүктелуі мүмкін. Мұндай жағдайларда кофеин мен алкогольден және ұйқыңызды бұзатын басқа заттардан аулақ болған жөн.
Ашуланшақ болу
Мазасыздықпен күресетін адамдар концентрацияны төмендетуі мүмкін, содан кейін заттарға ашуланшақ және шиеленісуі мүмкін. Шыдамдылық жұқа, сіз ұсақ -түйекке тер төгесіз.
Мазасыздықпен өмір сүретін атақты адамдар
Сіз бұл үлкен әлемде жалғыз емессіз. Көптеген атақты адамдар Опра Уинфриден бастап Куртни Кардашьянға және Голливуд актрисалары Кристен Стюарт пен Майли Сайрусқа дейін мазасыздық мәселесі бар екенін және олардың жағдайымен айналысатынын мәлімдеді.
Дәрігермен кеңесіп, көмек сұрау ұсынылады. Есіңізде болсын, бұл шайқас сіз үшін ғана емес, әлемнің ауыртпалығы сізге ғана емес.