Зерттеу көрсеткендей, үйден жұмыс адамдарды ұйқысыз қалдырады

Пандемияға байланысты денсаулыққа қатысты алаңдаушылық, жұмыс қауіпсіздігі, қаржыны басқару және отбасы мен достары туралы алаңдаушылық адамдарды ұстап тұрды.

Зерттеу көрсеткендей, респонденттердің 46 пайызы оқшаулануға дейін түнгі 23 -ке дейін ұйықтайтын болса, қазір олардың 39 пайызы ғана ұйықтай алады. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Сіз кешірек шаршауды сездіңіз бе? Сіз жалғыз емессіз және бұл ұйқысыздықтан болуы мүмкін - иә, сіз үйден жұмыс істеген кезде де.

Құлыптау және оның ұзартылуы адамдардың қозғалысын шектеді, бұл оларды үйлерінде ұстауға және жұмыс күндерін күн сайын аяқтауға мәжбүр етті. Бірақ бұл олардың қалыпты жұмыс сағаттарын өзгертті және олардың ұйқыдан ояту цикліне қандай да бір түрде әсер етті. Көптеген адамдар күтпеген жерден өз жұмысын басқарудың қысымына тап болады, сонымен қатар үйге және басқа отбасы мүшелерінің, әсіресе балалар мен қарттардың қажеттіліктеріне қамқорлық жасайды. Енді жұмыс станцияларынан белгілі бір сағатта шығудың орнына - бұрын әдеттегідей - адамдар кеңсе жұмысы мен жеке міндеттемелерді алып жүруге көбірек уақыт жұмсайды. Қызметкерлері немесе оларға көмек бермейтіндіктен, олар үй жұмысын аяқтауға және оны бір күн деп атауға көп уақыт алады. Осылайша, күн аяқталғанда, олар жаттығуды қайтадан бастауға бірнеше сағат қалатын уақыт алады.

Бұл көптеген ересектерде ұйқының бұзылуына әкелді, сонымен қатар психикалық денсаулығының дағдарысына әкелуі мүмкін.

Шын мәнінде, Wakefit.co-Бенгалуру негізіндегі ұйқылық шешімдер стартапы жүргізген зерттеуге сәйкес-Үндістандағы адамдардың 67 % -ы бұған дейін құлыптау жарияланбағанмен салыстырғанда, кешкі 23-тен кейін кеш ұйықтайды. Респонденттердің шамамен 81 пайызы құлыптау аяқталғаннан кейін олардың ұйқы кестесі жақсарады деп ойлайды. Зерттеу үшін 1500 -ге жуық адам бағаланды.

Зерттеу көрсеткендей, респонденттердің 46 пайызы оқшаулануға дейін түнгі 23 -ке дейін ұйықтайтын болса, қазір олардың 39 пайызы ғана ұйықтай алады. Сол сияқты, респонденттердің шамамен 25 пайызы түн ортасынан кейін ұйықтайтын болса, құлыптау басталғанға дейін, қазір 35 пайызы мұны бастады.

Пандемияға, жұмыс қауіпсіздігіне, қаржыны басқаруға және отбасы мен достарына алаңдаушылыққа байланысты денсаулыққа қатысты сұрақтар респонденттердің 49 пайызын түнде ұйықтатады.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.