Танымал Хабарламалар
Дүниежүзілік жүрек күні 2017: Неліктен ол атап өтіледі - маңызы мен маңызы
Дұрыс тамақтану - жүректі таза энергиямен қамтамасыз етудегі маңызды қадамдардың бірі. Дүниежүзілік денсаулық күніне орай, біз сізге бұл мерекенің маңыздылығы мен маңыздылығын жеткіземіз.
1999 жылы басталған Дүниежүзілік жүрек күні жыл сайын қыркүйектің соңғы жексенбісінде атап өтіледі. (Дереккөз: Файл фотосуреті) Дүниежүзілік жүрек қоры жыл сайын 29 қыркүйекте Дүниежүзілік жүрек күнін ұйымдастырады, бұл жүрек -қан тамырлары денсаулығы мен аурулары туралы белсенді болудың маңыздылығына баса назар аударады. Бұл күн инфаркттың алдын алу үшін адамдар өздерінің өмір салтына енгізуі керек алдын алу шаралары мен қадамдарын насихаттайды.
гүл ақ жапырақшалары сары орталық
1999 жылы басталған Дүниежүзілік жүрек күніне орай біз сіздерге бұл мерекенің маңыздылығы мен маңыздылығын ұсынамыз.
Жүрек-тамыр аурулары (ЖЖЖ) дегеніміз не?
Жүрек-тамыр ауруларына қан ұйығыштарынан, жүрек тамырларының зақымдануынан және инсульт, туа біткен жүрек ауруы, аритмия, ишемиялық артерия ауруы, жүректің тоқтап қалуы, жоғары қан қысымы сияқты жүректің құрылымдық проблемаларынан тұратын жүрек аурулары жатады. Жүрек -қан тамырлары ауруларына отырықшы өмір салты, семіздік, темекі шегу, глюкозаның жоғарылауы, жаман холестерин және денеде қан қысымы жатады.
Бұл жылы worldheartday.org өзінің жүрегіне қамқорлық жасаудың төрт маңызды өлшемін қарастыруға шешім қабылдады - жүрегіңді біл, жүрегіңе қуат бер, жүрегіңді қозға және жүрегіңді жақсы көр.
ЖҮРЕКТІ БІЛІҢІЗ
Веб -сайт адамның жүрегін білу қаншалықты маңызды екеніне және ол сізге бейім болатын тәуекелдерді түсінуді талап ететініне баса назар аударады. Бұл дұрыс жолға түсуді, дәрігерге баруды және сіздің қайда тұрғаныңызды білуді қамтиды.
ЖҮРЕГІҢІЗДІ ОТЫНЫҢЫЗ
Дұрыс тамақтану - жүректі таза энергиямен қамтамасыз етудегі маңызды қадамдардың бірі. Омега-3 бай балық, жаңғақтар, жидектер, сұлы мен бұршақ дақылдары-бұл жүректің саулығын қамтамасыз ету үшін тұтынуға болатын қарапайым тағамдар.
ЖҮРЕГІҢІЗДІ КӨШІРІҢІЗ
ағаш түрлерін қалай анықтауға болады
Бұл жүректің сау және тыныш болуын қамтамасыз ету үшін қажет тағы бір маңызды шара. Жаттығулар мен йогалармен белсенділік таныту, терді шығару және қалыпта болу - денсаулықты жақсартудың тағы бір әдісі.
ЖҮРЕГІҢДІ СҮЙ
Фаст -фудтан аулақ болу мүмкін емес болса да, көбінесе жұмыс кестесі мен жұмысының ретсіз болуына байланысты, өкпе мен бауырға жағымсыз әсер ететіндіктен, дұрыс тамақтану, темекі шегу мен ішімдікті тастау маңызды.