Жас ересектер мәдениеттің зейнетке шыққанын қалайды - сондықтан

Пандемиямен және экономиканың баяулауымен күресіп келе жатқан ұрпақ «жақсы жұмыс, жақсы ұйықтау» үшін «көп жұмыс істеуді, партияны» қабылдамауда.

Пандемияға байланысты жұмыс ортасы мен экономиканың өзгеруіне байланысты жас буындар қарбалас мәдениеттен бас тартып, жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігіне басымдық бере бастайды. (Дереккөз: Pixabay)

Демалыс жоқ-бұл демалыс емес, сізге демалу керек, балақай, Мина Харрис, Нью-Йорк Таймстың ең көп сатылатын авторы және кәсіпкері, жақында өзінің инстаграмдағы парақшасында сегіз миллионнан астам ізбасарлары бар.

Харристің демалуға шақыруы шапшаңдық мәдениетінен бас тарта бастаған жас ұрпақпен үндеседі. «Алаяқтар» үшін артық жұмыс және тәулік бойы жоғары өнімділік-табысқа жетудің жалғыз жолы. Бұл дәстүрлі 9 -дан 5 -ке дейінгі жұмысқа қарағанда демалыс, ұйықтау және тамақтану уақытын құрбан етуге, өздерінің «жанжалдарын» бастауға және концерттерді қабылдауға дайын жас ересектердің ұрпақтарын көрді.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Мина Харрис бөліскен пост (@meena)

Салауатты бақытты өмірді дәріптеудің орнына, бәрі жеке немесе кәсіби сәттілік пен қанағаттану үшін шынайы көзқарас емес, «көп жұмыс істеу және партиялық жұмыс» туралы болды, дейді доктор Сайда Рукшеда, Мумбайдағы Треллис отбасы орталығын құрған психиатр.

қарағайға ұқсайтын ағаш

Ковид-19 пандемиясына бір жылдан астам уақыт өткенде, адамдар үйден жұмыс істей отырып, күйіп қалу мен психикалық денсаулық мәселелерімен айналысады, Z генералы мен мыңжылдықтар әуре-сарсаңға түсудің бәрі ойдағыдай емес екенін түсінді. .

Менің ойымша, қарбалас мәдениет-бұл әлдеқайда терең экономикалық проблеманың белгісі,-дейді 23 жастағы фрилансер-иллюстратор Намита. Есіңізде ме, біз бәріміз 30 -да жеке үй болуды және 25 -те балалар болуды армандадық. Негізінде ата -анамыздың мақсаттары болды. Енді біз қазіргі экономикада бұл мүмкін емес екенін түсіндік, дейді ол. Біздің заманымызда ақша үнемдеген адам бар ма? Барлық жұмыс ақысы төмен; біз жалдау ақысын төлеу үшін бүйірлік әбігерлікпен жұқа болып жатырмыз.

Намита инстаграмдағы комикстері ұрпақтың мазасыздығын көрсетеді.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Намита Сунил бөліскен пост (@vantagold)

Комиксте Максимиллион атты ұршықпен әңгімеде Намита былай деп жазады: ... мен тізімімде бірдеңеге қол жеткізгенде және өзімді жақсы сезінемін деп ойласам, мен ... ештеңені аяқтаған соң, мен оны маңызды емес сияқты сезінемін. Мен мұны ертерек жасай алар едім. Жақсырақ. Көбірек. Бұл үлкен мәміле болмағаны үшін.

Намита жалғыз емес. 24 жастағы тоқыма дизайнері, «prxkhxr» сән брендімен айналысатын адам Прахар Чаухан, қарбалас мәдениеттің адамгершілікке жатпайтынын айтады. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян тигізеді. Сіз өзіңізді жеткіліксіз сезінесіз, сондықтан сіз көп жұмыс жасайсыз. Бұл сіздің өміріңіздің басқа элементтерін жояды.

Мумбайдағы студияның визуалды дизайнері, 23 жастағы Вайбхав келіседі. Күн сайын көптеген мазмұнды жасағаннан кейін, ол кейде шығармашылық блокқа тап болады. Мен бірдеңе жасағым келеді, бірақ менің ойым бос, дейді ол.

көк гүлдердің атаулары мен мағынасы

Бірақ неге біз шамадан тыс жұмысты дәріптейміз және бұл неге зиянды?

Саманвитаха Адисехан, Ченнайдағы клиникалық психолог-консультант, түсіндіреді, кейбіреулер адамдарға ұнайтын болса, басқалары өз жұмысының арқасында қанағат алады. Олар өздерінің жұмысына қанағаттанушылықпен үнемі күшейіп отырады, сондықтан олар өздерінің жеке өміріне қызығушылық танытады, дейді ол.

Доктор Рукшеда сонымен қатар жұмысқа деген сенімсіздік, бәсекеге қабілеттілік және өзіне қысым жасау сияқты факторларды бөліп көрсетеді, себебі шамадан тыс жету өкінішке орай сәнді және сәнді болды.

Үзіліс алу қиынға соғады, себебі кішігірім тапсырмаларды орындау тәуелділікке айналуы мүмкін. Егер сіз бір нәрсеге қол жеткізсеңіз, адреналин ағыны пайда болады. Экстремалды спорт сияқты, сіздің миыңыздағы допаминді марапаттау орталығы соққы алады. Егер сіз саналы түрде жұмыс істемеуге тырыссаңыз, сізге бұл соққы жетіспейді, деп түсіндіреді доктор Рукшеда. Бұл соққы бір сәтте өзін жақсы сезінуі мүмкін, бірақ біз бұлай емес екенін еске салуымыз керек, дейді ол.

Кәсіби және жеке өмірдің арасындағы шекараның жойылуы тек жұмыста ғана емес, сонымен қатар өмірдің басқа аспектілерінде, мысалы, тамақ іше алмау, тіпті жақсы нәрселер болып жатқан кезде де бақытты сезіну мүмкін емес күйдіруді тудыруы мүмкін, - деп қосты ол.

Адисеханның айтуынша, жұмысқа отбасыларға басымдық беру қарым -қатынаста қиындықтар туғызуы мүмкін, бұл жеке адамды циклде жұмысқа көбірек көңіл бөлуге итермелейді.

Сонымен, алға қандай жол бар?

Пандемияға байланысты жұмыс ортасы мен экономиканың өзгеруіне байланысты жас ұрпақ жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігіне басымдық бере бастайды.

Осы айдың басында кениялық тағам блоггері Калухи Адагаланың твитінің скриншоттары әлеуметтік желілерде тарады: Мен Millennials мен Z гендерінің Hustle Culture -дан бас тартқанын жақсы көремін. Жоқ, біз демалыс күндері жұмыс істемейміз. Жоқ, біз екі сағат ұйықтамаймыз. Жоқ, жалаңаштыққа соқыр берілгендіктен даңқ жоқ. Жоқ, қабірге дейін жұмыс істеу - таңқаларлық емес, - деп жазды ол.

улы емес өрмекшілердің суреттері

Мен Millenials пен GenZ -тің Hustle Culture -дан бас тартқанын жақсы көремін.

Жоқ, біз демалыс күндері жұмыс істемейміз
Жоқ, біз 2 сағат ұйықтамаймыз.
Жоқ, жалаңаштыққа соқыр берілгендіктің даңқы жоқ
Жоқ, қабірге дейін еңбектену таңданарлық емес

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 2021 жылдың 16 маусымы

Алайда, жеткіліксіз жұмыс туралы ойлардан құтылу оңай емес, әсіресе әлеуметтік желілер үнемі «әбігерлену» хэштегін ұнататын әсер етушілерге қызмет көрсетеді.

Доктор Рукшеда әлеуметтік медиа шындыққа жанаспайтын күтуге болатынын түсіндіреді. Мотивациялық фактордың орнына ол өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкелуі мүмкін. Адисехан онымен күресудің бір әдісі - күннің алғашқы жарты сағатын өзіңізбен өткізуді ұсынады. Күн сайын таңертең оянғанда, телефонды немесе кеңсенің электрондық поштасын тексермеңіз. Стресстен арылу үшін бір күнде өзіңізге ұнайтын бір әрекет жасаңыз, дейді ол.

Чауханның айтуынша, брендтің жалғыз менеджері ретінде қарбалас мәдениет оның санасына бейсаналық түрде енеді. Бірақ мен соңғы бірнеше жылда не істегенім туралы ой жүгірту сәттіліктің ұзақ процесс екенін түсінуге көмектеседі, бұл қысқа мерзімді жоба емес. Сондықтан мен оны өз өміріме айналдырмауға тырысамын, - деп қосты ол.

Доктор Рукшеда рефлексия идеясын құптайды. Кез -келген уақытта есепке алыңыз. Мен отбасыммен, достарыммен уақыт өткізіп, физикалық және психикалық денсаулығыма көңіл бөлдім бе? Егер сіздің басымдықтарыңыз үнемі өзгермесе, сіз мұны саналы түрде жасауыңыз керек. Мысалы, егер сізде соңғы мерзім болса, сіз жұмысқа назар аударасыз; Егер бұл мереке болса, сіз үйге назар аударасыз.

Кәдімгі жұмыс күнінен кейін жеке жобаларға қосымша екі-үш сағатын бөлетін Вайбхав, егер ол көп жұмыс істеуді қажет етсе, асығыс болу міндетті емес деп ойлаймын дейді. Алайда, ол: «Сіздің барлық бақытыңыз әрқашан сіздің жұмысыңызбен байланысты емес. Мен отбасыммен және достарыммен уақыт өткізу үшін кесте құрып, үзіліс жасау арқылы жеке өмірімді бірінші орынға қоюға тырысамын.

Жастар сонымен қатар қарбалас мәдениеттен бас тарту артықшылыққа байланысты екенін мойындайды.

Чаухан күйзелістің тым романтикалануы адамдардың әр түрлі әлеуметтік-экономикалық ортадан шыққанын ескермейтінін сезеді. «Сізде Илон Маск сияқты сағат бар» немесе «батыл адамдар үшін есіктер ашылады» сияқты танымал сөйлемдер адами күрестің көптігін ескермейді.

Намита былай дейді: «Аман қалу үшін әуре болудан басқа амалы жоқ адамдар көп», - дейді Намита. NIFT түлегі фрилансерлер үшін әділ жұмыс ортасын қолдау арқылы өз үлесін қосуға тырысатынын айтады. Ол клиенттерді табуға тырысады, олар тариф бойынша сатылмайды, сондықтан ол аз ақшаға көп жұмыс жасамайды, бірақ лайықты сомаға жеткілікті жұмыс жасайды. Мен де аз сатып алуға тырысамын. Амазонның орнына мен шағын бизнеске баруға тырысамын, - деп қосты ол.

Доктор Рукшеданың айтуынша, нарық пен жұмыспен қамту деңгейі еңбек мәдениетіне әсер етуі мүмкін және жеке адамның бақылауынан тыс болса да, олар шамадан тыс жұмыс істейтінін мойындау керек. Ол мәселені әріптестерімен немесе қарт адамдармен шешуге және көмек сұрауға кеңес береді.

қара жолақтары бар қызғылт сары қате

Намита айтқандай, біз үнемі шаршаймыз, ашуланамыз және жеткілікті ақша табудан қорқамыз. Мен мұны адамдарға өзімізді жек көруіміз үшін емес, айналамыздағы жағдай өзгергендіктен есте сақтағанын қалаймын. Қарбалас мәдениет жалған болды.