Танымал Хабарламалар
Сіздің әлеуметтік шеңберіңіз сіздің имиджіңізді жақсартуға көмектеседі
Канададағы Ватерлоо университетінің зерттеушілері өздерінің дене бітімімен айналысатын адамдардың айналасында болудың зиянды екенін, денеге бейімделмеген адамдармен уақыт өткізу оң әсер ететінін анықтады.
Канададағы Ватерлоо университетінің зерттеушілері әлеуметтік өзара әрекеттестіктің дене имиджіне қалай әсер ететінін зерттеді. (Дереккөз: Thinkstock/Getty Images) Зерттеулер көрсеткендей, өз денесімен айналыспайтын адамдармен уақыт өткізу сіздің жеке тамақтану әдеттеріңіз бен имиджіңізді жақсартудың кілті болуы мүмкін. Канададағы Ватерлоо университетінің зерттеушілері әлеуметтік өзара әрекеттестіктің дене имиджіне қалай әсер ететінін зерттеді.
қандай ағаштардың күлгін гүлдері бар
Олар өздерінің дене бітімімен айналысатын адамдардың айналасында болудың зиянды екендігі туралы алдыңғы нәтижелерге қосымша, денесі шоғырланбаған адамдармен уақыт өткізу оң әсер ететінін анықтады. Біздің зерттеулер әлеуметтік контекст біздің жалпы денемізге және белгілі бір күнде қалай сезінетінімізге маңызды әсер ететінін көрсетеді, - деді Ватерлоо университетінің PhD кандидаты Кэтрин Миллер.
Нақтырақ айтсақ, айналамыздағылар өз денесіне назар аудармаса, бұл біздің жеке имиджімізге пайдалы болуы мүмкін, деді Миллер.
Body Image журналында жарияланған зерттеу үшін зерттеушілер 17-25 жас аралығындағы бакалавриаттағы 92 студенттен жеті күн қатарынан күнделікті күнделік толтыруды сұрады және олардың денеге бағытталған және денесі жоқ адамдармен қарым-қатынасы туралы ойлады.
Зерттеу қатысушылардың денеге бағытталған және денеге бағдарланбаған құрдастарымен күнделікті қарым-қатынас жиілігін, олардың денені бағалау дәрежесін және дененің қанағаттанушылығын өлшеді.
Олар сонымен қатар қатысушылардың диета мен салмақ мақсаттарына емес, аштық пен құмарлыққа сәйкес интуитивті түрде тамақтанғанын талдады.
Дененің қанағаттанбауы барлық жерде кездеседі және біздің көңіл-күйімізге, өзін-өзі бағалауымызға, қарым-қатынасымызға және тіпті біз жүргізетін әрекеттерге үлкен зиян келтіруі мүмкін,-дейді Ватерлоо университетінің психология профессоры Эллисон Келли.
Уақыт өткізетін адамдар біздің дене бітімімізге әсер ететінін түсіну маңызды. Егер біз өз денесімен айналыспайтын адамдармен көбірек уақыт өткізе алсақ, біз өз денемізді әлдеқайда жақсы сезінеміз, деді Келли.
Зерттеушілер, сонымен қатар, бейімделген адамдармен көбірек уақыт өткізудің бұзылған тамақтанудан қорғауда және интуитивті тамақтануды насихаттауда тиімді болатынын анықтады.
Миллердің айтуынша, әйелдердің айналасындағыларға өз денелерімен қарым -қатынасына оң әсер ету мүмкіндігі бар екенін білуі маңызды.