Ыңғайлы кезеңді өткізудің 5 әдісі

Қауіпсіз және жайлы кезеңді қамтамасыз ету үшін осы кеңестерге сеніңіз

Ауыр кезеңдер көптеген басқа денсаулық жағдайларының салдары болуы мүмкін. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

Бұл ай сайын келетініне қарамастан, менструация денсаулыққа қатысты басқа мәселелермен қатар іштің кебуіне, көңіл -күйдің өзгеруіне және құрысуға ыңғайсыз болуы мүмкін. Қазіргі заманда өзіңіздің жайлылығыңызды және планетаның әл-ауқатын таңдау арқылы таңдау маңызды экологиялық таза етеккір шешімдер. Міне, осыларды жасауға болатын бірнеше кеңестер, - дейді басқарушы директор Хемендер Хун, Нораа.

Органикалық және экологиялық жастықшаларға иә деп айтыңыз

Жастықшалар дақтарды кетіруге және уақытты қиындықсыз өтуге өте ыңғайлы болса да, кәдімгі жастықтар қазіргі уақытта планетаны тұншықтыратын биологиялық ыдырамайтын қалдықтарға қосады. Сонымен қатар, пластикалық сияқты арзан бейорганикалық материалдардан жасалған төсеніштер ыңғайсыздық пен бөртпе тудыруы мүмкін. Сондықтан тегіс кезең қажет органикалық және экологиялық таза төсеніштер олар сезімтал теріге жұмсақ, биологиялық ыдырайтын және сіңіргіш материалдан жасалған және табиғи рН деңгейін сақтайды. Сондай -ақ, олардың жастықшалары өздеріне және қоршаған ортаға қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін FDA немесе BIS сияқты сертификаттарды іздеуге болады.

Интимді органикалық майлықтарды қолданыңыз

Жақын аймақты майлықтармен тазарту, әсіресе етеккір кезеңінде, сіздің сау, балғын және бөртпе болмағаныңызға сенімді бола алады. Ол сонымен қатар қышу мен иіске әкелетін бактериялардың көбеюін тежейді. Тағы да, денсаулық пен денсаулықты жақсарту үшін, рН деңгейін сақтап қалатын органикалық майлықтарды таңдаңыз және аймақты ақырын тазалаңыз. Менструациядан басқа, бұл майлықтарды жаттығудан немесе дәретханаға барғаннан кейін де қолдану керек. Бұл сонымен қатар ЖЖБИ сияқты инфекциялардың алдын алады.

Мақта матадан жасалған киімге ауысыңыз

Синтетикалық киімдерден бас тартып, таза мақта іш киім мен киімге ауысыңыз. Ыстық және ылғалды маусымда, әсіресе Үндістан сияқты елде, қатты терлеу кезінде бактериялық инфекциялар, қышу, иіс және т.б. Мұндай жағдайда мақта киімдер мен іш киімдер сіздің теріңізді дем алып, салқын әрі гигиеналық болуға мүмкіндік береді.

Жақын жерлерді үнемі тазалап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. (Фото: iStock/Getty Images)

Химиялық және пластиксіз өнімдерге барыңыз

Бүгінгі таңда біздің күтімге арналған өнімдердің нұсқалары он жыл бұрынғыға қарағанда айтарлықтай өсті. Бізде жастықшалар, тампондар, майлықтар, интимді жуу және т.б. Бұл денсаулықты нығайту жолындағы үлкен қадам. Алайда, бұл өнімдердің көпшілігінде зиянды ингредиенттер болуы мүмкін. Олардың көпшілігі бұл өнімдерді денсаулыққа зиянды ететін химиялық заттар мен пластмассаны қолданады. Оның орнына химиялық заттар, пластмасса және басқа зиянды ингредиенттері жоқ өнімдерді іздеңіз. Қауіпсіз, жұмсақ және сау опцияларды таңдаңыз.

Жастықшаларды жиі ауыстырыңыз

Қашан төсемдер тәулік ішінде бірнеше рет өзгертілмейді, тіпті егер ағын аз болса да, ол зиянды бактериялардың көбею алаңына айналуы мүмкін. Органикалық және қауіпсіз жастықшаларды пайдаланудан басқа жалғыз шешім-жастықты әр үш-төрт сағат сайын өзгерту. Әрине, жастықшаның әр ауысуы арасында қауіпсіз және жаңа болу үшін сенімді органикалық майлықтарды қолдануды ұмытпаңыз.

Осы кеңестердің арқасында сіз ай сайын бақытты кезеңге ие бола аласыз!

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.

суреттері бар бұталардың әртүрлі түрлері