Танымал Хабарламалар
Жасыл шайды күнделікті рационға қосудың 6 себебі
Денені детоксикациялау метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Жасыл шай денені зиянды токсиндерден тазартады, ылғалдандырады және тазартады. Жасыл шайдағы катехиндер май алмасуын жақсартады және бауырға уытты әсерді төмендетеді. Ол бай антиоксиданттық қасиеттерге байланысты бүкіл денені детоксикациялайды және тазартады.
Жасыл шайды үнемі тұтыну организмнен қажет емес токсиндерді кетіреді, осылайша терінің сау болуына көмектеседі. (Дереккөз: Thinkstock Images) Кофе мен қара шай бұрыннан бері көптеген адамдар үшін сусынның таңдаулы нұсқасы болып келеді. Алайда, өмір салтын жақсарту қажеттілігі туралы хабардарлықтың жоғарылауы жасыл шай сияқты пайдалы балама өнімдерді тұтынуды арттырды. Шайдың бұл түрінің бактерияға қарсы, саңырауқұлақтарға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері денсаулыққа қатысты бірнеше мәселелерді шешеді-аузынан жағымсыз иістен қан қысымына дейін.
Шын мәнінде, біздің отырықшы өмір салтымызды және фаст -фуд өнімдерін қабылдауды ескере отырып, көк шай бүгінде бұрынғыдан да маңызды. The FASEB Journal журналында онлайн түрде жарияланған соңғы зерттеу жасыл шайдың құрамында майлы және жоғары фруктозалы диеталар тудыратын инсулинге төзімділікті және когнитивті бұзылуларды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді. Кейбір зерттеулер жасыл шай аллергиямен күресуге көмектесетінін көрсетеді.
Жасыл шайды күнделікті тұтынудың қосымша артықшылықтары:
Холестеринді тежейді : Денедегі холестериннің жоғары деңгейі жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін арттыруы мүмкін. Жасыл шай құрамында тығыздығы төмен липопротеидтер (LDL) холестеринін төмендететін катехиндер бар, олар артерияларда бляшек тудырады, бұл бітелуге әкеледі.
Терінің сау болуына ықпал етеді Жасыл шай антиоксиданттар мен қартаюға қарсы элементтердің бай құрамымен танымал. Бұл терінің қартаю белгілерін, мысалы, майда әжімдер мен күннің зақымдануын кешіктіруге көмектеседі. Жасыл шайды үнемі тұтыну организмнен қажет емес токсиндерді кетіреді, осылайша терінің сау болуына көмектеседі.
Физикалық және психикалық шаршауды басады : Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДҰ) мәліметтері бойынша, әлемде 450 миллионнан астам адам стресстен зардап шегеді. Жасыл шай құрамында полифенолдар бар, олар стрессті азайтуға, энергияны арттыруға және психикалық фокусты жақсартуға көмектеседі. Жасыл шайдың құрамындағы әр түрлі антиоксиданттар көңіл мен денеге тыныштандыратын әсер етеді, бұл жағымды көңіл -күй қалыптастыруға көмектеседі.
күлгін бұлыңғыр кезбе еврей өсімдік
Иммунитетті қалыптастырады Жасыл шай құрамында иммундық жүйені нығайтатын полифенол мен флавоноидтар сияқты қосылыстар бар. Бұл фитоконструкторлар микробқа қарсы агент ретінде әрекет етеді, осылайша ағзаға инфекциямен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, жасыл шайдағы антиоксиданттар тірі жасушалар мен ұлпаларға зиян келтіретін еркін радикалдар деп аталатын қосылыстардан иммундық жүйені нығайтады және қорғайды.
Қақырықты кетіруге көмектеседі Жасыл шай құрамында бактерияға қарсы қасиеттері бар полифенолдар бар, олар инфекциямен күреседі және қақырықтың пайда болуын төмендетеді. Жақсы нәтиже алу үшін көк шай дайындап, ішер алдында оған аздап бал қосыңыз.
Денені детоксикациялауға көмектеседі : Денені детоксикациялау метаболизмді жақсартуға көмектеседі. Жасыл шай денені зиянды токсиндерден тазартады, ылғалдандырады және тазартады. Жасыл шайдағы катехиндер май алмасуын жақсартады және бауырға уытты әсерді төмендетеді. Ол ағзаның негізгі детоксикация органы болып табылатын бауырға қысымды төмендетеді. Сонымен қатар, ол бай антиоксиданттық қасиеттерге байланысты бүкіл денені детоксикациялайды және тазартады.
Енді сіз артықшылықтар туралы білетін болсаңыз, салауатты өмір салтын ұстану үшін кофеині жоғары сусындардан жасыл шайға ауысатын кез келді.