Қышқылдық сізді алаңдатады ма? Міне, Аюрведа қалай көмектесе алады

Аюрведикалық дәрігер Дикса Бхавсар: «Шамадан тыс ащы, қышқыл, тұзды, ашытылған, қуырылған және фастфудтан аулақ болыңыз», - деді.

Қышқылдықты қалай жоюға болатынын біліңіз. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock)

«Емдеуден гөрі алдын алу жақсы», сондықтан ауруды немесе ауруды болдырмауға көмектесетін алдын алу шараларын қолданған дұрыс. Дұрыс тамақтану мен тұрақты жаттығулар жалпы денсаулықты сақтауға көмектессе де, ұзақ мерзімді перспективада көмектесе алатын басқа да қарапайым өмір салты бар.

Бүгін біз қалай емдеуге немесе емдеуге болатынын талқылаймыз қышқылдық бірнеше қарапайым нәрсені есте сақтау арқылы:

Оны қалай болдырмауға болады?

Аюрведикалық тәжірибеші: «Шамадан тыс ащы, қышқыл, тұзды, ашытылған, қуырылған және фастфудтан аулақ болыңыз», - деді. Доктор Дикса Бхавсар .

Қышқылдықты болдырмау үшін нені есте сақтау қажет?

*Артық тамақтанбаңыз. Қышқыл жемістерден аулақ болуға тырысыңыз.
*Егер қышқылдық тудыратын болса, ұзақ уақыт бойы аш қалмаңыз. Тамақты өткізіп алмаңыз (ешқашан түскі ас). Уақытылы және дұрыс емес тамақтанудан аулақ болыңыз. Кешкі ас ішіңіз.
*Құрамында сарымсақ, тұз, май, чили және т.б. бар тағамдардан жиі бас тартыңыз. Көкөністерден бас тартқан дұрыс.
*Тамақтанғаннан кейін және жатқызылған күйде жатудан аулақ болыңыз. Ең жақсы ұсынылған позиция сол жақта.
*Темекі шегуден, алкогольден, шайдан, кофеден және аспирин тәрізді препараттардан аулақ болыңыз.
*Стресстен аулақ болуға тырысыңыз.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Доктор Дикса Бхавсар бөліскен хабарлама (@drdixa_healingsouls)

Үйдегі дәрі -дәрмектер:

*Күні бойы кориандр суын (инфузия) ішіңіз.

*Жарты шай қасық шайнаңыз аскөк тұқымы тамақтан кейін көмектеседі.

Тропикалық тропикалық ормандарда қандай жануарлар мекендейді?

*Таңертең бірінші кезекте кокос суынан артық ештеңе жоқ.

*Сіз тіпті түстен кейін аскөк шарбат (шырын) ішуге болады (аскөк + тас қант/мисри).

*Мейізді түні бойы жібітіп, келесі күні таңертең аш қарынға су ішіңіз.

*Ұйықтар алдында бір шай қасық сиыр майы қосылған жылы сүт алыңыз (ұйқысыздық пен іш қатуға көмектеседі).

*Ішіңіз раушан суы және жалбыз су, олар салқындаған кезде, сонымен қатар тағамды жақсы сіңіруге көмектеседі.

*Жемістер: тәтті анар, банан, бұқтырылған алма, қара өрік, мейіз, өрік, кокос жаңғағы немесе кез келген басқа жергілікті жемістер.

Аюрведикалық шөптер

Топырақтағы бөлме өсімдіктерінен қалай құтылуға болады

Сіз сондай -ақ амла жемісін қарапайым түрде - шырын ретінде пайдалана аласыз. (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Амла: шырын: күніне екі рет 15-20 мл.
Амла ұнтағы: күніне екі рет тамақтанар алдында жарты шай қасық.
Шатавари: 1 шай қасық күніне екі рет сүтпен.
Ястимадху (мия тамыры ұнтағы): Күніне екі рет аш қарынға жарты шай қасық алыңыз.
Алоэ шырыны: таңертең және кешке аш қарынға 20 мл.

Тағы не істей аласың?

*Жеткілікті демалыңыз.
*Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз.
*Дұрыс ұйықтаңыз.
*Йогамен айналысыңыз, Пранаям , медитация және жүйелі түрде жаттығулар.

Қышқылдыққа арналған ең жақсы пранаям: Шетали, Шиткари, Анулома вилома, Бхрамари, деді доктор Бхавсар.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.