Танымал Хабарламалар
Алия Бхаттың жаттығулары, жаттығулары, жаттығулары мен диеталар жоспары
Әлия Бхаттың фитнес мантра - бәрін қалыпты мөлшерде жеп, оны жаттығу залында терлеу. Бадринат Ки Дулхания актрисасын Инстаграмдағы ізбасарларымен жігерлендіретін жаттығулар туралы бейнелермен жиі бөлісуге болады.
Алия Бхат өзінің жаттығу режимі мен диета жоспарына қатысты ерекше. (Дереккөз: Instagram/aliabhatt) Егер сіз атақты фитнес шабыт іздесеңіз, Алия Бхатттың жаттығулары сізді жаттығу залына баруға талпындыруы мүмкін. Ол өзінің экрандағы спектакльдеріне келгенде еш қымсынбайды, ал фигураны сақтауға келгенде ол онша емес. Бадринат Ки Дулхания актері әйгілі фитнес -жаттықтырушы Ясмин Карачиваланың көмегімен бүгінгі таңда денесін алу үшін көп жұмыс жасады. Мәліметтерге сәйкес, ол 17 жасында шамамен 67 келі салмақта болды, ал «Жыл студенті» дебюттік фильміне іріктеу кезінде үш айдың ішінде 16 келіге жуық арықтады.
Бүгін, 24 -те, актрисаны Инстаграмдағы ізбасарларымен шабыттандыратын жаттығулар туралы бейнелермен бөлісетінін көруге болады. Пилатес Cadillac машинасында жұмыс жасаудан бастап өте қиын артқа бұрылатын көпірге, тұтқаға, қытырлақ пен Джек қоянға дейін ол бәрін жасайды. Бұл сұлулық жаттығуларды қайталауды ұнатпайды, сондықтан Карачивалада оның негізгі машиналар, реформаторлар, Wunda креслолары, сатылы баррель және Бодхи аспалы жүйесі сияқты әр түрлі машиналар бар.
Оның диетасына келетін болсақ, оның сүйкімді тісі бар және ол Pooja Dhingra's Le 15 пирожныйлары мен аспазшы Келвин Чеунгтің тәтті торттарын жақсы көреді, бірақ ол тәртіпті ұнатады, және бұл оған көмектесетін шығар.
Бхат сонымен қатар бәрін қалыпты мөлшерде жеуге сенеді. Жақында ол әйгілі диетолог Руджута Дивекармен бірігіп, Facebook -тегі тікелей эфирге кірді, онда ол өзінің дене құпиялары туралы айтты. Интернеттегі тамақтану үрдістерін ұстану туралы тұжырымдаманы бұзып, ол: «Барлығы глютенсіз пицца, қоңыр нан мен қызыл күріш туралы айтады, көмірсулардың мөлшерін азайту туралы айтады, мен ақ нан мен сары майды таңғы 4-те жеймін. Руджута маған қалыпты мөлшерде жеген жергілікті тағамның қалай сау болатынын көрсетті.
Бұрын ол Instagram-да нанды жеп жүрген фотосуреттерін бөлісті, бұл фитнесске арналған. Авокадо, қызанақ және қуырылған жұмыртқасы бар уыт наны мені қалай бақытты ететінін кім білді?, - деп жазды ол.