Тобықша жасөспірімдер баскетболшыларға көмектесе алады: оқу

Тобықтардың қозғалғыштығын таңғышпен шектеу баскетболшыларды тізе жарақаттарына алып келуі мүмкін деген алаңдаушылық бар: МакГуин

Жасөспірім баскетболшылардың зерттеулеріне сәйкес, көптеген баскетболшылар жарақаттың алдын алу үшін байлап қояды.

Неліктен олар картоп қателері деп аталады

Маусым бойы бақыланған 1500 -ге жуық баскетболшының ішінде ойындар мен жаттығулар кезінде тобық тағуға тағайындалғандардың тобықтан сынуы немесе сынуы ықтималдығы 68 пайызға аз болатын, деп жазады American Journal of Sports Medicine журналында.

Тобықтан жасалған кронштейндер баскетболшылардың тобық жарақаттарының алдын алудың үнемді әдісі болуы мүмкін, бірақ олар панацея емес,-деді Тимоти МакГуин, Висконсин-Мэдисон университетінің зерттеушісі.

Олар керемет нәрселер жасайды деп жарнамалық шағымдар бар.

Керісінше, табанның қозғалғыштығын жақшамен шектеу баскетболшыларды тізе жарақаттарына, соның ішінде алдыңғы крест байламының жыртылуына әкелуі мүмкін деген алаңдаушылық болды. (ACL).

Бірақ синтетикалық матадан жасалған және Velcro-мен бекітілген шілтерлі буындардың әсерін қарастырған зерттеуде тізе жарақаты қаупінің жоғарылауы туралы ешқандай дәлел табылған жоқ.

Кездейсоқ тағылған 740 ойыншының тобықтан жасалған білезіктерін киюге, 27-сі баскетболдың бір маусымында тобықтан сынған немесе сынған.

Керісінше, 720 жасөспірімдердің арасында тобықсыз жарақаттары бар, олар ойықсыз және жаттығусыз жаттығады.

Бұл жарақат алу коэффициентінің әрбір 1000 жаттығу сессиясы мен ойынына 0,5 -тен төмен деңгейге жетті. Бекіткішсіз топтағы көрсеткіш шамамен үш есе жоғары болды, 1000-ға 1,4.

Екі топтың тізе жарақаты қаупінде айтарлықтай айырмашылық жоқ: жақтаулар тобында 15, ал салыстыру тобында 13 болды.

МакГуиннің айтуынша, жұмсақ, икемді шілтер тізе жартылай қатаң пластиктен жасалған тірекке қауіп төндірмейді.

Бірақ жақшалар білек жарақаттарының ауырлығын олар пайда болған кезде төмендетпейді. МакГуиннің командасы екі топтағы жарақат алған ойыншыларға бірдей қалпына келтіру уақыты қажет екенін анықтады - шамамен бір апта. Баскетболшылардың жарақат алу қаупін төмендетудің басқа әдістері бар.

Зерттеулер, мысалы, тепе -теңдікке, координацияға және секіру техникасына бағытталған жаттығулар тізе буындарының жарақаттарын зерттеудегі брекеттердегідей қысқартады - бірақ бұл, әрине, кронштейнге байлаудан гөрі қозғалыс.

Дегенмен, жаттығудың артықшылығы - бұл тізе жарақаттарының қаупін азайтады, демек, жаттығулар мен білектерді біріктіру жақсы болуы мүмкін.

Балалардағы бұл жарақаттардың алдын алу үшін біз неғұрлым көп жұмыс жасай алсақ, болашақта денсаулық сақтау шығындарын үнемдейміз, деді МакГуин.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.