Аюрведиялық дәрігер сіздің шашыңызды сау және жылтыр етуге арналған кеңестермен бөліседі

Оның ұсынғанын қараңыз және әдемі шашқа сәлем айтыңыз

Сіз шашыңызға қалай күтім жасайсыз? (Дереккөз: Getty/Thinkstock)

Біз бәріміз қалың, көлемді шашты қалаймыз, бірақ бұл шыдамдылық пен дәйектілікті қажет етеді. Жақсы сусабын мен кондиционер маңызды, бірақ олар салауатты өмір салтымен үйлесуі керек. Аюурведа дәрігері Дикса Бхавсар жақында Инстаграмда шашыңызды сау және жылтыр етуге көмектесетін негізгі кеңестермен бөлісті. Ол не ұсынғанын қараңыз.

Жасымық, жаңғақ және тұқым арқылы ақуызды жеткілікті мөлшерде тұтыныңыз. Сонымен қатар, коллаген өндірісін жақсарту үшін С витаминін тұтыныңыз. Ол амла сіздің шаш тамырларыңызды нығайтады және шаштың ерте ағаруын кешіктіреді деп қосты.

жабық өсімдіктерді қаншалықты жиі суару керек

Сондай -ақ, ашытылған тағамдардан биотиннің баламалы қоспаларын қосып, темірдің пайдалы мөлшерін тұтынған жөн. Мұны күнжіт, шпинат, мети және басқалардан алуға болады. Ол Бхрингражды Кешраж деп атайды. Шаштың денсаулығы үшін қолданылатын шөптер арасында ең жақсы деп саналады. Шаштың сау өсуін қамтамасыз етеді және шашыңызды берік және тегіс етеді.

Шашыңызға арналған аюрведикалық шөптерді қараңыз Мұнда.

Нем, карри жапырақтары мен гибискусы бар шаш майларымен массаж да жақсы қайызғақты емдеу . Брахми мен Ястимадху шашыңызды тыныштандырады және нәрлейді. Бұл жылтырлық пен жылтырлық береді, деп жазды доктор Бхавсар. Сіз бұл шөп майын осы нұсқаулықпен үйде жасай аласыз, Мында басыңыз.

Хабарламада ол маңызды ингредиенттер болып табылатынына қарамастан, ұйқының дұрыс циклін сақтап, стрессті азайтып, психикалық денсаулықты бақылап отыру керек деп қосты. Сонымен қатар, үнемі жаттығулар жасаңыз.

қара шегірткенің тікенегі бар ма

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Доктор Дикса Бхавсар бөліскен хабарлама (@drdixa_healingsouls)