Танымал Хабарламалар
Аюрведикалық сарапшы жапырақты салаттарды тұтыну туралы төрт мифті бұзады
Доктор Алка Виджаян: «Мен мұны естігенде көпшілігің таң қалатынына сенімдімін», - деді
Сізде салат тым көп пе? (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Салмақ жоғалту жолында жүрген көптеген адамдар, тіпті салауатты және жеңіл тамақтануды ұнататындар, калорияларды көп тұтынбай қанықтырудың тамаша тәсілі деп санайды.
Бірақ солай ма? Аюрведикалық практик доктор Алка Виджаянның тұтынуы туралы не айтатынын білейік салаттар .
Мен сенемін, көпшілігің мұны естігенде қатты қобалжитын боласыңдар, - деді ол инстаграмдағы роликте, ол туралы төрт мифті тоқтата тұра. жасыл жапырақты салаттар .
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңызДоктор Алка Виджаян, Аюрведа (@dralkaayurveda) бөліскен хабарлама
*Талшықтың тым көп болуы метаболизм үшін ішекке тым көп жүктеме береді.
Доктор Алка айтқандай, талшықтың көп болуы асқазанда құрғақтықты тудыруы мүмкін, бұл кебулерге, ауырсынуға, метеоризмге және буындардың ауыруына әкеледі.
жылап тұрған талдардың бейнелері
*Кешкі ас ең жеңіл тағам болуы керек, салаттар ішекке тым қатты әсер етуі мүмкін әсіресе шикі кезде. Сондықтан, тәуліктің соңғы тамағынан бас тартқан жөн, дейді сарапшы.
*Аюрведиялық дәрігердің айтуы бойынша, салаттарды ойланбай қолдану құрғақтықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл шаштың жұқаруына, тіпті шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
*Алғашында салаттар көмектесе алады ішек қозғалысы , күнделікті тұтыну кезінде олар ішекте құрғақтыққа әкелуі мүмкін, бұл перистальтикалық қозғалыстардың нашарлауына әкеледі (бұлшық еттердің жиырылуы азық түтік арқылы өтеді).
Сонымен, не істеу керек?
Салаттар аптасына екі рет, сонымен қатар түскі асқа қосылады. Бірақ егер сіз газ проблемаларына бейім болсаңыз, олардан аулақ болған жөн, деді доктор Алка.
Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!
Флорида қай пальмаларға жатады