Танымал Хабарламалар
Күн сәулесінде ұзақ өмір сүріңіз
Зерттеулер көрсеткендей, қандағы Д витаминінің деңгейі төмен адамдар Д витаминінің қандағы деңгейі жоғары адамдарға қарағанда екі есе тез өледі.
Теріңізге күн сәулесінің түсуі ұзақ өмір сүруге көмектеседі. Дереккөзі: Thinkstock Images Зерттеулер көрсеткендей, теріні күн сәулесінің әсерінен ұстау сізге ұзақ өмір сүруге көмектеседі, егер қандағы Д витаминінің деңгейі төмен адамдарда қандағы Д витаминінің деңгейі жоғары адамдарға қарағанда екі есе тез өледі.
Үш жыл бұрын АҚШ-тағы Ұлттық ғылым академиясының денсаулық сақтау органы-Медицина институты (ДДҰ) қандағы D дәрумені деңгейінің тым төмен болуы қауіпті деген қорытындыға келді, деді Седрик Гарланд, Калифорния университетінің профессоры. , Сан -Диего.
Жаңа зерттеу бұл тұжырымды қолдайды, бірақ бір қадам алға жылжиды, деп қосты Гарланд.
қара түтіктері бар сары жүнді құрт
ХБҰ есебінде қабылданған миллилитрге 20 нанограмма (нг/мл) қан деңгейінің төмендеуі сүйек ауруының даму қаупімен D дәруменінің төмен деңгейіне байланысты болды.
Бұл жаңа тұжырым Д витаминінің төмен деңгейінің сүйек ауруларынан ғана емес, барлық себептерден ерте өлу қаупімен байланысты екендігіне негізделген.
ұзын жасыл жапырақтары бар апельсин гүлдері
Зерттеуге Америка Құрама Штаттарын қосқанда 14 елдің тұрғындары және 566 583 қатысушылардың мәліметтері енгізілді.
Бұл зерттеуде қан алынған кездегі орташа жас 55 жасты құрады; бақылаудың орташа ұзақтығы тоғыз жыл болды.
суреттері бар пальма түрлері
Дәруменнің қандағы мөлшері өлімнің жартысына жуығы 30 нг/мл болды, деп қосты Гарланд.
Бұл зерттеу медициналық қауымдастыққа және жұртшылыққа D дәрумені тәулігіне 4000 халықаралық бірлікке (IU) дейін тиісті мөлшерде қолданылғанда қауіпсіз екендігіне сенімділік беруі керек, деп атап өтті UC Сан -Диего медицина мектебінің профессоры Хизер Хоффлих.
Зерттеу American Journal of Public Health журналында жарияланды.