«Депрессиядан шығу үшін» мейірімді, жанашыр болыңыз

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметінше, депрессия әлемдегі 100 миллионнан астам адамға әсер етеді.

Депрессиямен ауырасыз ба? Бұл қарапайым жол - мейірімді және жанашыр болыңыз, дейді жаңа зерттеу.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметінше, депрессия әлемде 100 миллионнан астам адамға әсер етеді.

Кейбір адамдар үшін антидепрессанттардың өмірін құтқаруға болатынына қарамастан, бастапқы дәрілік терапия пациенттердің 30-40 пайызында ғана толық пайда әкеледі. Әр түрлі дәрі-дәрмектерді қолданғаннан кейін де адамдардың үштен бірі депрессияда қалады.

жеміс ағаштарын қалай анықтауға болады

Енді Калифорния университеті мен Дьюк университетінің зерттеушілері мейірімділік сияқты жағымды іс-әрекеттер депрессиядан зардап шегетін адамдарға тиімді, арзан ем ретінде қызмет етеді деп мәлімдейді.

Олардың пікірінше, депрессияны емдеуге арналған жаңа әдіс - белсенділіктің позитивті араласуы (PAI) ?? мейірімділік жасау және оптимизмге ұмтылу сияқты қасақана әрекеттер.

Зерттеу үшін зерттеушілер пациенттердің бұрынғы зерттеулеріне қатаң шолу жүргізді, оның ішінде мыңдаған қалыпты ерлер мен әйелдердің рандомизацияланған, бақыланатын араласуы, сондай -ақ депрессиялық белгілері бар адамдарда функционалды МРТ сканерлеу.

мәңгі жасыл кипарис ағашы

Соңғы бірнеше онжылдықтарда бақытты, оптимистік және ризашылық білдіретін адамдардың әлеуметтік психологиясы зерттеулері көңіл -күй мен әл -ауқатқа оң әсер етудің артықшылықтары туралы көптеген жаңа мәліметтер берді. жетекші зерттеуші Соня Любомирский айтты. Алайда, мұндай нәтижелер әлі де психиатриялық тәжірибеге енген жоқ, дейді зерттеушілер.

Психиатрлар өте сирек әлеуметтік ғалымдармен жұмыс жасайды, және менің салада ешкім бақыт туралы зерттеулер жарияланған журналдарды ешқашан оқымайды. Бұл әдебиетті оқу мен үшін психофармаколог ретінде көзді ашты, ?? -дейді зерттеуші Мурали Дорайсвами.

Зерттеушілердің миды бейнелеуге зерттеулеріне шолу сонымен қатар оларды PAI -дің бәсеңдетілген сыйақы немесе ләззат алу механизмін күшейту және апатияны қайтару үшін әрекет етуі мүмкін деген теорияға әкелді. негізгі пайдасы, әдетте, тек дәрі -дәрмекпен емделуден пайда болмайды.

Позитивті әрекеттердің өзі жаңа емес. Ақыр соңында, адамдар мыңдаған жылдар бойы өздерінің баталарын санап, оптимистік армандады, алғыс хаттар жазды және мейірімділік жасады. Зерттеушілер артықшылықтарды өлшеу және олардың не үшін жұмыс істейтінін түсіну үшін қолданған ғылыми қатаңдық неде? олар айтты.

үйде ұшатын қара қоңыз

Зерттеулер «Альтернативті және қосымша медицина журналының» алдағы басылымында жариялануы керек.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.