Сыра йога: фитнес әуесқойлары үшін жаңа шу

Денсаулық пен фитнес үшін сырғанауды ұнататындар!

Сусын алыңыз және бір мезгілде қосымша тағамнан айырылыңыз. (Дереккөз: BierYoga/Facebook)

Жалқау демалыс кештерінде достарыңызбен сыра ішуді тоқтата алмайсыз ба? Міне, сіз үшін жақсы жаңалық!

Енді сіз қалыпта болу үшін екеуін де жасай аласыз.

Таң қалдың ба? Болмаңыз, өйткені «Сыра йога» фитнес әуесқойлары үшін жаңа шу.

Қаншалықты таңқаларлық болса да, сыра йога - бұл денсаулық пен фитнеске арналған бірегей жаттығу, ол сізге бір уақытта сусын ішуге және қосымша тағамнан айырылуға мүмкіндік береді. Германиядағы BierYoga (сыра йога) өзін екі үлкен махаббат - нива мен йоганың некесі деп атайды. Салауатты өмір сүрудің керемет әдістерінің бірі ол Берлиндегі еркін жандарды баурап алғаннан кейін Австралия жағалауына жол тартты.

Сыра йогасын қалай жасауға болады?

Бір сағаттық йога сессиясында сыра бөтелкесінен жұтып, бұраңыз және денеңізді әр түрлі күйде айналдырыңыз. Сырадан дәм тату бақыты мен асана орындау тыныштығы сізді рахатқа бөлейді.

nasa өсімдіктерінің үй ішіндегі ауа сапасы

Сыра йогасын қайдан табуға болады?

Барлардан, демалыс бөлмелері мен кештерден үй ішіндегі іс -шаралар мен фестивальдарға дейін, сыра йога Австралия мен Германиядағы топтық іс -шаралардың барлық түріне қадам басуда.

Сыра йогасын кім жасай алады?

Йога ұнататын сыра әуесқойлары үшін, сыраны ұнататын йогистер үшін немесе 16 жастан асқан кез келгендер үшін BierYoga мәлімдейді.

Күлімсіреуді қойыңыз, бұл маңызды жаңалық. Йога бойынша сертификатталған нұсқаушылар мен Эмили мен Джуланың сыра ішушілері бастаған фитнес -жаттығу көңілді деп аталады, бірақ әзіл емес.

Әлеуметтік желілерде сыра йогасымен фитнес пен сауықтырудан ләззат алатын жас жандарды қараңыз:

WK3 -те науқанның ерекшелігі #Neukoelln . Келу! :) #биерёга # бәрі жасыл # аға16 pic.twitter.com/T0u1gfIuSS

- Жасыл Нейколлн (@grueneneukoelln) 17 қыркүйек, 2016 ж

әлемдегі ең нәзік гүл

Йога+Биерден кейін Норамен кішкене планка @TBi Балабақша бұл мен. #мәжүн #биерёга #вазистасана ️ pic.twitter.com/jU8B6dIf6J

- Эрин Т. Сонн (@EatYogaDrink) 23 шілде, 2016 ж

Сонымен, денеге, ақылға және жанға арналған екі терапия бірге қандай сиқыр жасай алады?