Аптаны манго сүтті коктейлінің керемет рецептімен бастаңыз

Манго - бұл кінәлі рахат емес. Антиоксиданттармен толтырылған манго сонымен қатар қатерлі ісікке қарсы қасиеттерге ие екені белгілі.

Манго талшықты болғандықтан ас қорытуға да көмектеседі. (Дерек көзі: сәл дәмдеуіштер)

Манго сүт коктейльдері Үндістанда, әсіресе жазда, ең танымал сусындардың бірі болып табылады. Бұл целлюлозаны қолданатын өте қарапайым және дәмді рецепт, оны үйде оңай шайқауға болады. Манго денсаулыққа бірнеше пайдалы әсер етеді.

Жеміс талшықты қабылдауды жақсартады, бұл ас қорытуды жақсартады және денеңізді бірнеше созылмалы аурулардан қорғайды. Манго құрамындағы антиоксиданттар қатерлі ісікпен күресетіні анықталды.

MANGO MILKSHAKE

Құрамы
2 кесе - манго, текше
3/4 кесе - сүт
Қант - дәміне қарай

Гарнир үшін
1/2 ас қасық - жаңғақ, бадам қосылған құрғақ жемістер
1 ас қасық - пісте

Әдіс
* Манго қабығын аршып, майдалап тураңыз. Сіз шамамен екі мангодан екі шыныаяқ ала аласыз.
* Мэнго, сүт пен қантты блендерге/микске қосып, қоспасы тегіс болғанша араластырыңыз. Маған сәл қалыңдығы ұнайды. Егер сіз жұқа болғыңыз келсе, көбірек сүт қосыңыз.
* Қажетіне қарай қант қосыңыз. Бұл мангоның тәттілігіне байланысты.
* Оны туралған құрғақ жемістер мен пісте арқылы безендіріңіз.

Ескертулер
* Қажет болса, араластыру кезінде мұз текшелерін де қосуға болады.