Қыша микро-жасылының пайдасы және оны үйде қалай өсіру керек

Соңғы уақытта бұл микроэлементтердің пайдасы ашылды және аспаздар денсаулықты нығайту үшін әр түрлі тағамдарға бұл өскіндерді енгізді.

Тұқымнан шыққан өскіндер бірдей пайдалы. (Дереккөз: Pixabay.com)

Микрогрендер - негізінен көкөністер мен шөптердің тұқымынан өсірілген өскіндер. Үнді асханасында қарапайым өсіруге болатын және бірнеше тонна құнды қоректік заттар бар қарапайым шөптер бар. Соңғы уақытта бұл микроэлементтердің пайдасы ашылды және аспаздар денсаулықты нығайту үшін әр түрлі тағамдарға бұл өскіндерді енгізді. Бұл хош иісті бомбамен бірге тағамға жақсы текстураны қосады. Соның бірі - қыша өскіндері.

Қыша - бұл үнді аспаздығының өте танымал бөлігі, тұқымдар даланы қайнату үшін қолданылады немесе тіпті кариға тадка қосады. Қыша, сонымен қатар сарсон деп те аталады, әсіресе қыста танымал жапырақты көкөніс. Әрине, сіз әйгілі пенджаби тағамын білесіз Сәрсон мен саған , ол ләззат алады Макки ки роти . Тұқымнан шыққан өскіндер де соншалықты пайдалы.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Сарсон ка сааг пен макке ки роти - қыс мезгілінің сүйіктісі. Бұл солтүстік үнділік қапсырма талшыққа бай, негізгі бауыр мен қан тазартқыш, ас қорытуды сақтауға көмектеседі және жақсы өкпе денсаулығын нығайтатыны белгілі. Жалғастырыңыз, бұл маусымдық жұлдызды бүгін жасаңыз! #сарсонкасааг #маккекироти #қыс #Қысқысупержұлдыздар #маусымдықкөптер #жоғарыфибра #нортиндиа #жүгері #жасыл #жапырақтыжемістер #musthave #nutritioncoach #butrition #nutritionist #nutritionist мақұлданды #денсаулықсауықтыруөмірсуы

Бөліскен пост Ловне Батра (@lovneetb) 7 жылдың 2020 қаңтарында, 22:34 PST

* Оның құрамында А, С, К және Е сияқты бірнеше дәрумендер бар дейді.

* Қыша микрогренасы ақуыз, талшық, фолий, кальций, темірмен тығыз.

үйеңкі жапырақтарының әртүрлі түрлері

* Бұл микрогрендер қант диабетімен және өмір салтының басқа жағдайларымен күресуге қабілетті.

* Сонымен қатар сау шаш өсуін ынталандырады.

* Бұл кептелісті жеңілдетуге және синусын тазартуға көмектеседі.

* Бұл иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, себебі оның құрамында С дәрумені бар.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Микроқұмырадағы микро жасыл! Сарсон менің сарымнан! #микрогрендер #қыша #қышажасылдары #микропот #өз тамағыңды өсір #тұрақты өмір #сарсон #терракотапоттары #бақша

Бөліскен пост Ишита Чандра (@ishita.ck_green) 8 маусым 2020 ж., 23:47, PDT

* Қыша жасылындағы антиоксиданттар қырыққабаттан кейін екінші орын алады деп айтылады.

жапырақ бойынша үйеңкі ағашын анықтау

* Құрамында глюкозинолаттар мен фенолдар сияқты фитонцидтердің көптігі Сэрсон мен саған ағзаны аурулардан және қоршаған ортаның қолайсыздығынан қорғауға көмектеседі. Олар дененің иммунитетін нығайтады.

Міне, сіз оны қалай өсіре аласыз

кішкентай қызғылт гүлдері бар ағаш

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

#Микрогрендердің проблемасы - олар өте әдемі, сіз оларды жегіңіз келмейді. Бірақ олар өте жақсы, сіз соңында жасай аласыз. . . . . . . #өсімдікке негізделген #қалаңызды өсіріңіз #тамағыңызды өсіріңіз #қала шаруашылығында #дұрысөмірге #тазалықта #салауатты тамақтану #салауатты өмір салты #жасыл #жасылдау

Бөліскен пост Micro Munchies PH (@micromunchies.ph) 2020 жылдың 11 ақпанында сағат 01:36 PST

* Төртбұрышты кастрюльді, пластмассадан, топырақтан немесе керамикадан оңай қол жетімді нәрсені алыңыз. Сіз қораптарды алу үшін тамақты пайдалана аласыз, төменгі жағында кішкене тесіктер жасап, оны көгалдандыру үшін кастрюль ретінде қолданыңыз.

* Біраз топырақ қосып, кездейсоқ қыша тұқымын себіңіз де, оны топырақпен сумен жабыңыз.

* Оны жеті күн бойы жанама күн сәулесі түсетін үйдің ішінде қалдырыңыз, ол көктей бастайды.

* Сіз оларды саусақтардың өлшемі бойынша кесіп, содан кейін оны салаттарға немесе бутербродтарға қосуға болады. Оның ащы дәмі бар және көптеген дәм қосады.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.