Бхагяшри жас терінің құпиясын ашады; коллагенді арттыратын кейбір тағамдармен бөліседі

«Жастар тек теріге тереңдеп кетпеуі керек. Бұл бәріміз іштей жұмыс істеуіміз керек нәрсе », - деді ол

Бхагяшри жақсы тері мен жалпы денсаулық үшін коллагенді арттырудың оңай әдістерімен бөліседі. (Дереккөз: Bhagyashree/Instagram)

Тері күтімі өнімдері мен күтімі теріні бір сәтке жарқырата алады, бірақ ұзақ әсер етудің құпиясы адамның диетасы мен өмір салтында жатыр. Сарапшылардың пайымдауынша, адамның жегені оның терісіне тікелей әсер етеді және пайдалы майларға, антиоксиданттарға, С дәрумені мен аминқышқылдарына толы диета шаршаған, ісінген, мыжылған бетті балғын және жарқыраған тұлғаға айналдырады.

Егер сіз жарқыраған, жас көрінетін теріге ие болғыңыз келсе, өмір салтын өзгертуге тура келді. диета », - деді актер Бхагьяшри.

Өзінің жарқырауын сақтап жүрген 52 жастағы актер теріге деген көзқараста мұқият болу керек екенін айтты.

Жастар тек терінің тереңдігі болмауы керек. Бұл бәріміз іштей жұмыс істеуіміз керек нәрсе, деді ол.

Бұл жазбаны Instagram-дан қараңыз

Bhagyashree бөліскен жазба (bhagyashree.online)

ағаштарда өсетін жеуге жарамды жидектер

Терінің серпімділігіне жауап беретін денедегі коллаген өндірісін арттыру үшін әр адам жұмыс істеуі керек екенін атап өткен ол, коллаген денеде өндіріледі және терінің серпімділігі үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің бетіңізді майлау үшін де маңызды. буындар. Бұл сіздің артерияларыңызды бляшкадан босатуға көмектеседі және ағзаларыңыздың айналасында қорғаныш жабын жасайды. Сыртқы қоспалар, инъекциялық және азық-түлік өнімдері уақытша көмектесуі мүмкін, бірақ сіздің денеңізді көбірек өндіруге ынталандыру маңызды.

Ол дұрыс тамақтану ұзақ жолды және кілтті ұстанатынын қосты.

Сонымен, коллагенді арттыру үшін табиғи түрде не істей аласыз?

артқы жағында дизайны бар қоңыр өрмекші

Бхагяшри коллагенді арттыратын тағамдарды тізімдеді

Цитрустық жемістер лимон, апельсин сияқты
Жидектер
Кешью
Томаттар
Жапырақты жасылдар
Теңіз тағамдары
Сүйек сорпасы

Қантты азайтуға тырысыңыз, өйткені ол денедегі коллаген деңгейіне кедергі келтіреді, деп кеңес берді ол.