Танымал Хабарламалар
Blueberry vs kala jamun: қайсысы пайдалы?
Инстаграмда диетолог Пуджа Махиджа: 'Неге арзан, әрі қол жетімді зат болса, бағаны жүзінші рет төлеу керек?'
Диетолог оның пайдасын түсіндіреді. (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Дұрыс тамақтану үшін адамдар көбінесе жергілікті нарықта оңай болмайтын шетелдік жемістер мен көкөністерге жүгінеді. Мұндай жемістердің бірі-көкжидек, ол төмен калориялы және жоғары антиоксидантты құрамымен танымал. Дегенмен, сізде соншалықты арзан және қол жетімді нәрсе болса, бағаны жүзінші рет төлеудің қажеті не екенін диетолог сұрады Пуджа Махиджа Инстаграмдағы соңғы жазбасында.
Көкжидекті кала джемун немесе үнді қара бүлдіргенімен салыстыру - Үндістандағы жаздың сүйіктісі - Махиджа хабарлады дегенмен Жеміс күн сәулесімен жақсы күреседі, сонымен қатар басқа да пайдалы қасиеттерге ие.
кішкентай болып қалатын мәңгі жасыл ағаштар
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз
Жеміс диуретикалық, скорбутикалық және карминативті болып табылады және полифенолды қосылыстардың бай көзі болып табылады. Аюрведа бұл жидекті жүрек, артрит, астма, асқазан ауруы, ішектің спазмы, метеоризм мен дизентерияға байланысты әр түрлі жағдайларды емдеуге қатаң түрде ұсынады. Джамунның диуретикалық әсері токсиндерді бүйректен шығарады, ал құрамында талшық көп болса, ас қорытуға көмектеседі және жүрек айнуы мен құсудың алдын алады, - деп түсіндірді ол.
Ол қандағы қанттың жоғарылауын бақылауға көмектесетінін және олар да ұсынылатынын айтты диабетиктер . Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, құрамында алкалоидтардың жоғары мөлшері гипергликемияны немесе қандағы қантты бақылауда тиімді. Жемістерден басқа, тұқымдар, жапырақтар мен қабықтардан алынған сығындылар сіздің денеңіздегі қандағы қанттың жоғары деңгейін төмендетуге пайдалы, - деді ол.
дуал бойындағы құпиялылық үшін жақсы ағаштар
Сонымен, сіз нені ұнатасыз?