Таңғы ас: таңертең осы дәмді кофе коктейльдерінен бастаңыз

Таңертеңгі кофе режимін осы сергітетін кофе смузияларынан бастаңыз. Бұл рецепт кафелердегі салқын тағамдарға ұқсас, бірақ салауатты түрде, дейді Абдул Сахид Хан, бас жаттықтырушы, Лавазза Үндістан

Бұл кофеге негізделген смузи тез және оңай дайындалады және бос емес таңға тамаша! (Дереккөз: PR таратылымы)

Смузи керемет; тамақтану арасында болсын, тамақтану кезінде болсын, тамақтану орнына болсын. Олар құнарлы, дәмді, қою, жемісті және кез келген көңіл -күй үшін тамаша тағам. Сіз жемістердің кез келген немесе барлық түрлерін бірге лақтыра аласыз және нәтиже әрдайым керемет болады. Смузилерге кофенің дәмін келтіре отырып, мұнда дәмді тағамдар бар кофе -жүрекке арналған смузи рецептері таңғы ас Сіз көруге тиіссіз, Абдул Сахид Хан, бас жаттықтырушы, Лавазза Үндістан.

Таңертеңгі кофе режимін осы сергітетін кофе коктейльдерінен бастаңыз. Бұл рецепттер кафелердегі салқын тағамдарға ұқсас, бірақ салауатты түрде. Осыны байқап көріңіз кофе Алдағы күнге қуат беретін пайдалы ингредиенттер мен ақуыз қосылған смузи рецептері, дейді Хан.

Вегетариандық кешью капучино смузи

жазда кішкентай қызыл жидектері бар ағаш

Вегетариандық кешью капучино смузи (Дереккөз: PR таратылымы)

Бұл ультра қалың капучино тәрізді кремді смузи пайдалы майларға, ақуызға және бай дәмге толы.
Егер сіз ваниль, кешью және кофе сияқты дәмді ұнататын болсаңыз, онда сіз өзіңіз қалаған қосымша қоспалармен капучиноға негізделген қосымша қалың және кремді кремді ұнатасыз.

Құрамы

100 мл - француздық кофе (оны күшейтеді)
40мл -соя кремі немесе вегетариандық ванильді ақуыз ұнтағы
6-8 жоқ-кешью жаңғақтары
1 жоқ - мұздатылған банан
10 мл - ваниль сіріндісі немесе сироп
Қызғылт тұз немесе тас тұзы
3-4 жоқ - мұз текшелері

Жоғарғы идеялар:
Туралған бадам немесе кешью
Кесілген банан

Әдіс
*Барлық ингредиенттерді жоғары жылдамдықтағы блендерге қосыңыз.
*Төмен қосылып, жылдамдықты баяу арттырыңыз, қалың және кремді болғанша араластырыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қоспаны қоспаңыз. Ол жай ғана аралас және кремді болуы керек, бірақ егер сіз тым ұзақ араластырсаңыз, блендердің жылуы кремді, мұздатылған консистенцияға әсер етеді.
*Сүйікті қоспалары бар шыны төсенішке құйыңыз және ләззат алыңыз.
*Егер сіз ақуыздың күнделікті мөлшерін енгізсеңіз, ақуыз ұнтағының қасық қосуға болады.

Эспрессо мен күндізгі смузи

Бұл таңертеңгі мотивациясы үшін көпшіліктің сүйіктісі! Бұл тез дайындалатын кофе кремін қарапайым ингредиенттерден қолданып көріңіз.

Эспрессо мен күндізгі смузи (Дереккөз: PR таратылымы)

Құрамы
30 мл - эспрессо немесе мокапот кофесі
1 жоқ - банан
2-3 жоқ-Күндер
1 ас қасық - жержаңғақ майы
1 ас қасық - үйеңкі сиропы
60 мл - Бадам сүті немесе таңдаулы сүт
5 жоқ - мұз текшелері

Әдіс

*Барлығын блендерге салып, тегіс болғанша араластырыңыз.
*Сіз блендерді орташа жылдамдықпен жүргізе аласыз, себебі мұз текшелерін ұсақтау қажет, бірақ оны ұзақ уақыт араластырмағаныңызға көз жеткізіңіз, бұл консистенцияға әсер етуі мүмкін.
*Қалың смузи үшін блендерге құймастан бұрын мұздатылған бананды қолданыңыз және эспрессо суытыңыз.

Суық ақуыз ақуызы

Суық қайнатылған протеинді смузи (Дереккөз: PR таратылымы)

Бұл суық кремді жылдың кез келген уақытында жеуге болады. Өте дәмді және жасау өте қызықты.

Кішкене кофеден мұз текшелерін жасау үшін мұз текшесі бар табаға суық қайнатуды құйыңыз. Содан кейін оларды қатты болғанша мұздатыңыз.
Суық қайнатылған смузи тез және оңай дайындалады, табиғи түрде тәтті және дәмді, ақуызға бай. Егер сіз ақуыз ұнтақтарын ұнататын болсаңыз, қаласаңыз, ас қасық қосыңыз.

Құрамы
150 мл - суық қайнатпа, мұз текшелеріне қатырылған
4-5 жоқ-кешью жаңғақтары
40-50 мл-бадам сүті
60 гр - грек йогурты (қарапайым немесе ванильді хош иісті қолдануға болады)
1 ас қасық - Чиа тұқымы

Әдіс

*Барлық ингредиенттерді блендерге қосып, тегіс болғанша іске қосыңыз.
*Тегіс және кремді текстураға ие болу үшін кешью жаңғағын қолданыңыз.
*Қосымша чиа тұқымдарымен безендірілген дереу қызмет етіңіз.

жабық террариумға арналған миниатюралық өсімдіктер

Кофе, сұлы және жержаңғақ майы

Кофе, сұлы және жержаңғақ майы смузи (көзі: PR таратпа)

Бұл сау кофе смузи - бұл дәнді дақылдар, жемістер, кофеин және сіздің күнделікті ақуыз мөлшерінен тұратын толық таңғы ас.

Құрамы
100 мл - француздық кофе (оны күшейтеді)
1 жоқ - мұздатылған банан
120 мл - сүт
1 ас қасық - жержаңғақ майы
30г - иленген сұлы

Әдіс

*Барлық ингредиенттерді блендерде біркелкі болғанша араластырыңыз, сіздің қалауыңыз бойынша консистенцияға жету үшін көбірек сүт қосыңыз. Дереу қызмет етіңіз.
*Үшін үстеме , сіз ұсақталған құрма немесе жеміс қосуға болады.
*Сіз ақуыз ұнтағын қосуға болады.

Java Green Smoothie

Java Green Smoothie (Дереккөз: PR таратылымы)

Бұл кофе -смузи - таңертеңгі кофеиннің мөлшерін алудың ең креми, ең дәмді әдісі. Күні бойы ішуге болатын ең жақсы фраппучино тәрізді смузидің бірі!

Құрамы
150 мл - француздық кофе (оны күшейтіңіз)
Жартылай жоқ - авокадо, таблеткалар мен пюре
50 мл - қоюландырылған сүт
10 мл - ванильді сироп
5-6 жоқ - мұз текшелері

Әдіс

*Авокадо, кофе, қоюландырылған қоюландырылған сүт, ваниль шәрбаты мен мұз текшелерін блендерге салып, тегіс болғанша араластырыңыз.
*Көзілдірікке құйып, ләззат алыңыз.
*Егер сіз қанттың аз болуын қаласаңыз, қоюландырылған сүтті соя кремімен, ванильді сиропты ваниль сығындысына ауыстырыңыз.

Өмір салты туралы көбірек жаңалықтар үшін бізді қадағалаңыз Инстаграм | Twitter | Facebook және соңғы жаңартуларды жіберіп алмаңыз!