Танымал Хабарламалар
Кальций жасөспірімдерде салмақ жоғалтуға көмектеспеуі мүмкін: зерттеу
Зерттеу көрсеткендей, кальций жасөспірімдер арасында салмақ жоғалтуға аз немесе мүлдем әсер етпейді.
Танымал нанымдарға қарамастан, кальций жасөспірімдерге салмақ жоғалтуға көмектеспейтін сияқты, жаңа зерттеу ұсынды.
Зерттеу барысында артық салмағы бар 40-тан астам жасөспірім екі топқа бөлініп, күніне 1300 немесе 650 миллиграмм кальций тұтынуға кездейсоқ тағайындалды.
Ол кальций қоспаларынан шыққан немесе сүт белоктары, майлары және минералдары (тұтас сүтке қарағанда) бар мұздатылған шоколадты десерттер сияқты тағамдарда жасырылған.
қоңыр кокос және жасыл кокос
Үш апта бойы екі топ бірдей шектеулі диетаға күніне үш рет тамақ және екі жеңіл тамақтандырды. Екі топ салмағын сақтау үшін жеткілікті ақуыз, көмірсу, май және калория бар қалыпты тағамдарды алды.
Үзілістен кейін топтар экспериментті тағы үш апта бойы жалғастырды, жасөспірімдер екінші кезең үшін кальцийді қабылдаудың басқа деңгейіне тағайындалды.
Ақырында, зерттеушілер екі топтың дене майы мен салмағында ешқандай айырмашылықты таппады, бұл кальцийдің жасөспірімдер арасында салмақ жоғалтуға аз немесе ешқандай әсер етпейтінін болжады.
шынар жапырағы мен үйеңкі жапырағы
??Соңғы 10 жылдағы зерттеулер кальцийдің маймен байланысып, оны сіңіріп алмау үшін майдың бір бөлігін алып тастайтынын көрсетті. Бұл туралы Fox News серіктес авторы, Пурдю университетінің тамақтану жөніндегі профессоры Конни Уиверге сілтеме жасап хабарлады.
??Олай болмағанын көрсеттік.??
Олар сондай-ақ жасөспірімдер шығаратын кальций мен майлардың мөлшерін сынап көрді және кальцийдің ішектегі маймен байланысып, оның сіңірілуіне жол бермеу арқылы салмақ жоғалтуға көмектесетіні туралы ешқандай белгілер таппады.
Земел бұл тұжырымдар әртүрлі болуы мүмкін деп болжады, өйткені жасөспірімдердің ересектерге қарағанда диеталық қажеттіліктері әртүрлі.