Танымал Хабарламалар
Суық су сізге салмақ қосуы мүмкін бе? Диетолог түсіндіреді
Танымал диетолог Пуджа Махижа сіздің барлық сұрақтарыңызға жауап береді!
Сіз су ішесіз бе, дұрыс жол? (Дереккөз: Getty Images/Thinkstock) Сіз суық суды ішу арқылы салмақ қосуға болатынын естіген боларсыз, бірақ сіз оның рас екенін білуге тырысып көрдіңіз бе?
Танымал пікірге қарама -қайшы, судың калориялары жоқ, демек ол сізді салмақ түсіре алмайды. Түсіндіре отырып, танымал диетолог Пуджа Махиджа жақында Инстаграмға кірді және неге бұл керек екенін айтты су ішу - ыстық немесе суық.
папоротник өсімдіктерінің әртүрлі түрлері
Оны төменде қараңыз:
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңызПМ бөліскен пост (@poojamakhija)
күзгі алмұрт ағашының суреттері
Көптеген зерттеулер калорияға алаңдамай, су ішу керек екенін көрсетті. Клиникалық эндокринология және метаболизм журналы суық су ішу сізге салмақ жоғалтуға көмектесетінін айтады. Шынында да, судың калория мөлшері нөлдік, сондықтан судың немесе бөлме температурасының артық салмақ қосуы мүмкін емес, - деп жазды Махиджа.
Міне қалай.
Ешқандай су сізді жасай алмайды салмақ жинау . Шындығында, сіздің денеңіз суды 98 градусқа дейін қыздыру үшін калория жұмсауға мәжбүр. Бұл судың ағзадағы зат алмасу жылдамдығын жоғарылататынын білдіреді. Демек, ешбір су сізді семірте алмайды. Ыстық немесе суықтан ләззат алыңыз - дегенмен сізге ұнайды. Бірақ ішіңіз, деді Махия.
Тәулігіне жеткілікті мөлшерде су ағзаны ылғалдандырумен байланысты, бұл дегидратация, ұйқышылдық, бас айналу, зәр шығарудың төмендеуі, ауыздың құрғауы, төмен қан қысымы және терінің серпімділігін төмендетеді.
сирек гүлдер және олардың атаулары
Шынында да, егер мамандар барғысы келсе, егер сіз сұлулық ойынында болғыңыз келсе, таңертең алдымен су ішуіңіз керек, себебі ол ағзаға токсиндерді шығаруға мүмкіндік береді, осылайша теріні сау және жылтыр етеді. . Бұл безеуді кетіреді және теріні ылғалдандырады.