Рапс майы сіздің денсаулығыңызға билет бола ала ма?

Омега 3 - ми дамуының негізгі компоненті және депрессияны емдеуге тиімді. Бұл сонымен қатар жүректің ишемиялық аурулары мен мидың даму проблемаларының көпшілігін төмендету үшін маңызды болып саналады.

Үндістандағы рапс майын ірі импорттаушылар мен сатушылардың бірі Дживо Канола Ойлдың айтуынша, зәйтүн майымен салыстырғанда рапс майы әлдеқайда арзан. (Дереккөз: Файл фотосуреті)

Тіпті тышқандардағы естеліктердің нашарлауымен байланыстыратын рапс майын жақында зерттеу тұтынушылардың қорқынышын тудырды, соңғы онжылдықта жүргізілген көптеген зерттеулер рапс тұқымынан алынған бұл диеталық майдың денсаулыққа тигізетін пайдасын көрсетті.

Құрамында қанықпаған май қышқылдары бар, рапс майы семіздік пен қант диабетімен ауыратын адамдарға пайдалы әсер етеді. Кейбір зерттеулер бұл майды тұтынуды қатерлі ісік қаупінің төмендеуімен және балалардың интеллектінің жоғарылауымен байланыстырды.

2016 жылдың соңына қарай Obesity журналында жарияланған зерттеу көрсеткендей, рапс майын дұрыс диетаға қосу төрт апта ішінде іштің майын азайтуға көмектеседі.

кішкентай қызғылт гүл шоғырлары бар ағаш

Зерттеушілер рапс майындағы қанықпаған майлар іштің майын азайтуға көмектеседі деп санайды, бұл жүрек -қан тамырлары ауруларының, метаболикалық синдром мен қант диабеті қаупінің жоғарылауымен байланысты.

2014 жылы Diabetes Care журналында жарияланған тағы бір зерттеу көрсеткендей, рапс майы 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін таңдаулы майлардың бірі болуы керек.

140 -тан астам адам қатысқан экспериментте рапс нанынан тамақтанатындар қандағы глюкоза деңгейінің төмендеуін де, LDL немесе жаман холестериннің де айтарлықтай төмендеуін бастан өткерді.

Зерттеушілер рапс майының құрамында тек жеті пайыз қаныққан май бар екенін көрсетті, ол зәйтүн майының жартысынан аз, оның денсаулыққа пайдасы үшін кеңінен қолданылады.

Үндістандағы рапс майын ірі импорттаушылар мен сатушылардың бірі Дживо Канола Ойлдың айтуынша, зәйтүн майымен салыстырғанда рапс майы әлдеқайда арзан.

Рапс майы омега-3 май қышқылдарына байланысты сау деп саналады.

Омега 3 - ми дамуының негізгі компоненті және депрессияны емдеуге тиімді. Бұл сонымен қатар жүректің ишемиялық аурулары мен мидың даму проблемаларының көпшілігін төмендету үшін маңызды болып саналады.

АҚШ -тағы Оңтүстік Дакота мемлекеттік университетінің ғалымдарының тағы бір зерттеуі рапс майы егеуқұйрықтардағы тоқ ішек ісіктерінің мөлшерін және жиілігін төмендететінін анықтады.

Бұл алғаш рет кез келген адам жануарлардағы рапс майының тоқ ішек ісігінің алдын алуға әсері туралы жұмыс жасады. Рапс майы жануарларда тоқ ішек ісігінің таралуын үштен бір бөлігіне дейін төмендете алды,-дейді зерттеу жүргізген Чандрадхар Двиведи.

Nutrition and Cancer журналында жарияланған нәтижелер рапс майын тұрмыстық тамақ дайындауда қолдану тоқ ішек ісігінен сақтай алады деп болжайды.

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.