Стресске жол бермеңіз: бұл сіздің жүрегіңіздің соғуына қалай әсер етуі мүмкін

Адреналин мен кортизол сияқты зиянды және тұрақты жоғары гормондардың деңгейі қанның ұюын тудыруы мүмкін, бұл жүрек ауруының қаупін арттырады, деп ескертеді Қасиетті отбасы ауруханасының докторы Мохан Наир.

Аритмия жүректің қалыпты емес соққысына жатады - егер жүрек тым жылдам немесе тым баяу соғатын болса, бұл жүректің электр жүйесіндегі ақауларды немесе ауытқуларды көрсетуі мүмкін. (Дереккөз: Pixabay)

Стресс денсаулыққа әсер ететіні белгілі - психикалық және физикалық. Пандемия кезінде адамдар бұрынғыдан да қатты күйзеліске түскен болуы мүмкін, бұл белгісіз уақыттарда өз жолдарын табуға тура келді. Перспективада стресс көптеген мүшелерге, соның ішінде жүрекке теріс әсер етуі мүмкін. Доктор Мохан Наир, Қасиетті отбасылық аурухананың кардиология бөлімінің үйлестірушісі және меңгерушісі стресс - бұл жүрек ауруының негізгі себептерінің бірі, тіпті шамалы стресстің жүрек бұлшықетіне қан ағымының нашарлауы сияқты жүрек проблемаларын тудыруы мүмкін дейді. Ұзақ мерзімді стресс қанның ұюына әкелуі мүмкін, нәтижесінде инсульт сияқты өлімге әкеледі.

Ол бірнеше маңызды сұрақтарға жауап береді indianexpress.com . Білу үшін оқыңыз.

Стресс жүрекке және оның соғу жолына қалай әсер етеді?

Стресс қан қысымының жоғарылауы мен холестериннің жоғарылауы, темекі шегу, физикалық белсенділіктің болмауы және семіздік сияқты жүрек ауруларын тудыратын мінез -құлық пен факторларға әсер етуі мүмкін. Адамдар стрессті азайту үшін алкоголь мен темекі шегуі мүмкін, бірақ бұл әдеттер қан қысымын жоғарылатуы мүмкін және жүрек артериясының қабырғаларына зақым келтіруі мүмкін.

ең сирек гүл қандай

Стресстің өзі денеге созылмалы стресстің әсерінен жүрек ауруларының қауіпті факторына айналады. Адреналин мен кортизол сияқты зиянды және тұрақты жоғары гормондардың деңгейі қанның ұюын тудыруы мүмкін, бұл жүректің соғуы немесе жүректің қалыпты соғуы сияқты жүрек ауруларының қаупін арттырады. аритмия .

Аритмия жүректің қалыпты емес соққысына жатады - егер жүрек тым жылдам немесе тым баяу соғатын болса, бұл жүректің электр жүйесіндегі ақауларды немесе ауытқуларды көрсетуі мүмкін. Жүрек әдетте үнсіз соғады және көпшілігіміз оған мән бермейді ырғақ . Жүректегі қарапайым сезім әлеуетті аритмия туралы ескерту белгісі болуы мүмкін. Басқа белгілерге бас айналу, ентігу, кеуде ауыруы, бас айналу, әлсіздік және естен тану кіреді, дейді доктор Наир.

Біз жүректі немесе қалыпты емес жүрек соғысын қалай басқара аламыз?

Жоғарыда аталған белгілердің кез келгені пайда болған кезде жүрек электрофизиологымен кеңесу керек. Диагноз ЭКГ арқылы жүректің сору қабілетін бақылауды қамтиды. Неғұрлым ауыр жағдайларда жүректің электрлік белсенділігін өлшеу үшін шағын электродтары бар катетерді енгізуді қамтитын инвазивті тест қажет болуы мүмкін.

менің үйімде үлкен қоңыз

Диагноздан кейін емдеу аритмияның денсаулығына қаншалықты қатты әсер ететініне байланысты. Барлық аритмиялар қауіпті немесе өмірге қауіпті емес екенін есте ұстаған жөн. Кейде жүрек мүлдем сау болады, бірақ оның тұрақты ырғағы эмоционалды стресстен немесе физикалық белсенділік деңгейімен үзіледі, - деп түсіндіреді дәрігер.

Анықталғаннан кейін олардың пайда болу себебіне байланысты тұрақты емес жүрек соғысын емдеу өте маңызды, себебі олар сіздің жүрегіңізге зақым келтіруі мүмкін. Емдеудің кейбір нұсқаларына дәрі-дәрмектер, өмір салтын өзгерту, инвазивті терапия (электрокардиоверсия, катетерді жою, өкпе венасын оқшаулау), электрлік құрылғылар (кардиостимуляторлар, имплантацияланатын кардиовертер-дефибриллятор) немесе хирургия жатады.

сарғыш жолақтары бар қара қоңыз

Стресске қарсы қандай алдын алу шаралары бар?

Дене күйзеліске бас ауруы, арқа немесе асқазан ауруы сияқты көріністер арқылы жауап береді. Стресс сонымен қатар сіздің энергия деңгейіңізді төмендетеді, ұйқының режимін бұзады және сізді ашуланшақ, ұмытшақ және бақылаусыз сезінуі мүмкін, - деп ескертеді ол.

* Позитивті көзқарасты сақтаңыз
* Темекі шегуден аулақ болыңыз
* Алкоголь мен кофеинді тұтынудан аулақ болыңыз
* Жемістер мен көкөністерге бай сау және теңдестірілген диетаны қолданыңыз
* Салауатты дене салмағын ұстаңыз
* Дұрыс ұйықтаңыз
* Тыныс алу техникасы мен йогамен айналысып, ақыл мен денені босаңсытыңыз

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.