Танымал Хабарламалар
Күнделікті йога склероздың белгілерін азайтуға көмектеседі
Мульти склероз-бұл иммундық жүйе жүйке тініне шабуыл жасайтын, қозғалыс бұзылуына әкелетін созылмалы прогрессивті аутоиммунды ауру.
Йога мен су жаттығулары склероздың кейбір белгілерін жақсартуға көмектеседі. (Фото: Thinkstock) Йога су жаттығуларымен қатар шаршау, депрессия және парестезия сияқты көптеген склероздың (МС) белгілі бір белгілеріне оң әсер етуі мүмкін, - дейді маңызды зерттеулер.
Зерттеулер көрсеткендей, бұл белгілер йога мен су жаттығуларының сегіз апталық бағдарламасынан кейін айтарлықтай жақсарды.
MS-бұл созылмалы прогрессивті аутоиммунды ауру, онда иммундық жүйе жүйке тініне шабуыл жасайды, нәтижесінде қозғалыс бұзылыстары болуы мүмкін.
МС -ның басқа типтік белгілеріне физикалық және психикалық шаршау, сондай -ақ әлсіздік, депрессия және түйреуіш пен ине, қышу мен жансыздану сияқты парестезия жатады.
Ары қарай оқу
- Балаңызға осы йога -асаналарды сабырлы болуға және назар аударуға үйретіңіз
- Міне, Малайка Арора өзінің йога сессиясына қиындық қосады
- 'Йога мінсіз болмауы керек': Мира Капур жағажайда Суря Намаскармен айналысуы шабыттандырады
- Осы йога асаналарымен 50 жастан кейін икемділікті қалпына келтіріңіз
- Қалыңдық йогасы сау тері мен тыныш көңіл үшін
Жаттығуларға арналған жаттығу бағдарламалары болашақта MS стандартты емдеуге мүмкін болатын қосымша ретінде қарастырылуы керек, деп жазды Medicine & Science in Sports & Exercise журналында жарияланған мақалада.
Топ орташа жасы 34 -те МС -мен ауыратын 54 әйелді талдады және үш топтың біріне тағайындалды: йога, су жаттығулары немесе жаттығулар жоқ.
пальмалық бөлме өсімдіктерінің әртүрлі түрлері
Сынаққа дейін және одан кейін пациенттерге олардың белгілері туралы сауалнама толтыру ұсынылды.
Барлық пациенттер иммундық жүйені реттеу үшін қабылданған кез келген дәрі -дәрмектерді қоса, бұрынғы емін жалғастырды.
Нәтижелер бақылау тобымен салыстырғанда аптасына үш рет оқу бағдарламасына қатысқан науқастарда шаршау, депрессия мен парестезияның айтарлықтай төмендегенін көрсетті.
Жаттығу жасамайтын топта орташа немесе ауыр депрессия ықтималдығы йога немесе су жаттығулары жасаған топтарға қарағанда 35 есе жоғары болды.
Иранның Керманшах медициналық ғылымдар университетінің, психиатриялық университеттің клиникалары мен Швейцарияның Базель университетінің зерттеушілері зерттеу жүргізді.
Жаңалықтар үшін бізді жалғастырыңыз Facebook , Twitter , Google+ & Инстаграм
паракелерге ұқсайтын құстар