Танымал Хабарламалар
Тіс денсаулығы: адамдар щеткамен тазартуда жиі кездесетін бес қате
Есіңізде болсын, тіс пастасының түрі маңызды емес, егер сіз дұрыс мөлшерде және күніне екі рет щеткамен қолдансаңыз
Қатты щеткамен тістер зақымдалады. 3-4 реттен артық тазалау сізге де зиянды. (Фото: Getty/Thinkstock) Көптеген адамдар стоматологқа барудан қорқады, бірақ олар ауыз қуысы мен тіс денсаулығы мен гигиенасына көп көңіл бөлмейді. Шындығында, күн сайын мұқият тазартатын кейбір адамдар барлық күш -жігеріне қарамастан ауырсынудан және басқа да проблемалардан зардап шегеді.
жеуге болатын устрица түрлері
Бірнеше ай сайын тіс дәрігеріне барған жөн, сонымен қатар сіздің денсаулығыңыздың сақталуы үшін кейбір әрекеттерді жасай аласыз. Доктор Дикша Тахилрамани Батра, простодонт, имплантолог және күлімсіреу дизайнының маманы, адамдардың тістерін тазалау кезінде жиі жіберетін қателіктері бар екенін айтады, бұл тәртіп көбінесе санадан тыс әдетке айналады, бірақ бұл ауыз қуысының денсаулығы мен гигиенасына әкелуі мүмкін. дұрыс жасалған.
1. Тиісті тіс щеткасын қолданбау
Біздің уақытымыздың ең үлкен мифі - тиімді тазарту үшін орташа немесе қатты тіс щеткасын сатып алу. Бұл сау, табиғи тістерді қатты күтіммен тағу арқылы жылдар бойы максималды зақым келтіруі мүмкін.
2. Сезімталдыққа қарсы/ағартатын тіс пастасын тұрақты қолдану
Әдеттегі қателік - ұзақ уақыт бойы сезімталдықты жасыруға арналған дәрілік тіс пастасын қолдану. Мұндай тәжірибе симптомды жасырады, бірақ бұл мәселені емдемейді, сонымен қатар сізді қуыстарға, қызылиек ауруына және аузынан жағымсыз иіске осал етеді, өйткені мұндай тіс пастасының негізгі компоненті - сезімталдықты емдеуге немесе тістің түсін ағартуға арналған.
Тіс пастасының түрі маңызды емес, егер сіз дұрыс мөлшерде және күніне екі рет щеткамен қолдансаңыз. Сезімтал тіс пасталары белгіленген уақыт ішінде қолдануға арналған, ал ағартатын тіс пасталары сіздің тістеріңізге зақым келтірмеу үшін бақылауда қолданылуы керек. Тіс пастасы тістер мен қызыл иектерді қорғауы керек, сондықтан құрамында фторы бар тістерді шіруден қорғайтын комбинацияны, сондай-ақ қызыл иектің ауруы мен аузынан жағымсыз иістің алдын алу үшін бактерияға қарсы қасиеттері бар гельді компоненттерді қолданыңыз.
масақтары бар ақ-қара құрт
3. Тез немесе тым көп рет щеткамен тазалау
Біздің көпшілігіміз тіс дәрігеріне баруды жек көреміз және щеткамен тазартудың оңай нұсқасын табамыз. Бірақ сіз ескі қуыстарды тазалай алмайсыз - жаңаларын болдырмаңыз. Тістеріңізді күніне екі реттен көп емес тазартуға тырысыңыз. Шамадан тыс тазалау сіздің тіс пен эмальды зақымдауы мүмкін. Бляшканы алып тастау үшін көп қысым қажет емес, сондықтан көптеген стоматологтар тепе -тең қысымды қолданып щеткамен тазартуды ұсынады.
Сезімтал тіс пасталары белгіленген уақыт ішінде қолдануға арналған, ал ағартатын тіс пасталары сіздің тістеріңізге зақым келтірмеу үшін бақылауда қолданылуы керек. (Фото: Pixabay) 4. Дұрыс емес тазалау техникасы
Тістеріңізді тазалау кезінде соққылар көлденең емес, тік болуы керек. Көптеген адамдар көлденең қылқаламмен ұзақ жаттығулар жасайды. Бұл тітіркену мен зақымға әкеледі.
маған шынар ағашын көрсет
Щетканы қызыл иекке 45 градус бұрышта ұстаңыз, қызыл иек пен тісті жоғары және төмен қозғалыстармен және қысқа соққылармен тазалаңыз. Жанама соққыларды қолданбаңыз. Сондай -ақ, осы уақытқа дейін назар аудармаған жерлерді тазалауды бастаңыз; тістеріңіздің ішкі бөліктеріне жетіңіз.
5. Күрес
Қатты щеткамен тістер зақымдалады. 3-4 реттен артық тазалау сізге де зиянды. Тазалаудың жаман әдетінен арылу қиын болғандықтан, нұсқаулықтан автоматты щеткаға ауысыңыз. Батареямен жұмыс істейтін щетка щеткадан болжамды алып тастайды. Оған бейімделу біраз уақыт алуы мүмкін, бірақ басқа да көптеген нәрселер сияқты, автоматты щеткалар стоматологиялық гигиенаны жеңілдетеді, тіпті стоматологиялық келу жиілігін азайтады.
Тіс тазалау - бұл стоматологиялық күтімнің толық бөлігі. Ауызды күніне екі рет жуу тазалықты сақтайды. Тістеріңізді жұлу; бұл тістер мен сағыз сызығының астындағы бляшкалар мен тағам бөлшектерін кетіруге көмектеседі. Теңгерімді диетаны ұсыныңыз және тамақтану арасындағы тағамдарды шектеңіз. Кәсіби тазалау үшін тіс дәрігеріне үнемі барып тұрыңыз, дейді доктор Батра.