Танымал Хабарламалар
Асқорыту проблемалары салмақ жоғалтуға кедергі келтіреді
Ас қорытудың нашарлауы денеде ас қорыту процесін қиындатып, тағамды бұзуға қиындық туғызатынын білдіреді. Процесс бөлінгеннен кейін, ағзадағы қоректік заттар оңтайлы пайдаланылмайды, бұл біздің метаболизмге қатты әсер етеді.
Қандай жағдай болмасын, арықтау үшін күн сайын кем дегенде 20 минуттық физикалық жаттығулармен айналысыңыз. (Дереккөз: Файл фотосуреті) Сіздің салмағыңызда айтарлықтай өзгеріс болмаса, сіз диетаңызға қаншалықты жиі күмәндандыңыз? Егер сіз салмақ тастауға тырысатын және белгілі бір диетаны ұстанатын адам болсаңыз, құмарлықты тоқтату үшін қанша күш қажет екенін білуіңіз керек. Кейде іштің айналасындағы дюймге әсер ететін басқа факторлар бар. Сіз қалаған күйге жету үшін кез келген нәрсені жасай аласыз, бірақ егер сіздің ас қорыту ферменттерінің өз ақыл -ойы болса, онда бәрі қиын болады.
Ас қорытудың нашарлауы денеде ас қорыту процесін қиындатып, тағамды бұзуға қиындық туғызатынын білдіреді. Процесс бөлінгеннен кейін, ағзадағы қоректік заттар оңтайлы пайдаланылмайды, бұл біздің метаболизмге қатты әсер етеді.
Ас қорыту проблемалары сіздің салмақ жоғалту режиміңізді өзгертуі мүмкін.
Іш қату
Талшыққа бай тағамдардың болмауына байланысты іш қату салмақ жоғалтады. Сондықтан күнделікті рационға кемінде 25-30 г талшықты және екі -үш литр суды қосу ұсынылады.
Крон ауруы
Бұл емделмейтін созылмалы қабыну ауруы, ол тәбеттің аздығынан туындайды және артық салмақ жоғалту Крон ауруының жиі кездесетін белгілері болып табылады. Бұл асқазан -ішек жолдарының қабынуын тудырады, бұл іштің ауыруына, қатты диареяға, шаршауға, салмақ жоғалтуға және дұрыс тамақтанбауға әкелуі мүмкін. Бұл денсаулықты үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеуге болмайды және дәрігермен кеңесу ұсынылады.
Бактериялық теңгерімсіздік
Бұл өте жағымсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ ішекте жақсы және жаман бактериялар бар. Жақсылар қабынуды азайту және салмақты бақылау арқылы жалпы денсаулықта шешуші рөл атқарады. Мысалы, жаман бактериялар метан газын шығаруы мүмкін, ол метаболизмді баяулатады және инсулин мен лептинге төзімділікке әсер етеді, бұл екеуі де аштық пен қанықтылықты реттеуге көмектеседі.
Қышқыл рефлюкс ауруы
Бұл негізінен гастроэзофагеальды рефлюкс бұзылуы, онда науқас кеуде қуысының төменгі бөлігінде ауыру сезімін сезінеді. Өңеште асқазан қышқылы көтерілгенде, бұл күйдіру сіздің диетаңызды бұзады. Ыңғайлы тағам жеу уақытша жеңілдік әкеледі, себебі тағам мен сілекей қышқылды біраз уақыт бейтараптандырады. Бірақ сонымен бірге артық тамақтанудың қауіпті цикліне түсіп кетуге болады, бұл салмақтың өсуіне әкеледі.