Жақсы ұйықтау үшін дәрігердің қарапайым бұзылуы вирусқа айналады

Дәрігер оның ұйқы режиміне үлкен зиян келтіргенін анықтады

Көптеген адамдар жақсы ұйықтау үшін күресіп жатқан кезде, оның қарапайым емін кім қаламайды? Әрине, дәрігер TikTok -та ұйқыны жақсартуға арналған қарапайым бұзуды ұсынғаны үшін желіге шықты.

алоэ вера қандай өсімдік түрі

DoctorJessss атымен танымал доктор Джесс Андраде түнде төсекке шұлық киюді ұсынды. Ол төсекке жатқанда жиі шұлық киеді және бұл оның ұйқы режиміне үлкен пайдасын тигізетінін айтты The Тәуелсіз .

Дәрігер Андраде төсекке шұлық киюдің артықшылықтарын түсіндіріп: «Шұлық кию аяқтың жылуын арттырады, бұл денені салқындататын қан тамырларын ашады.

Ол былай деп қосты: Дене салқын болуы миға ұйықтайтын уақыт екенін айтады, сондықтан шұлық киген адамдар тез ұйықтайды.

Дәрігер оның бұл ойынды ойлап таппағанын түсіндірді, бірақ бұл журналда жарияланған зерттеулерден алынғанын айтты Физикалық мінез -құлық 2006 жылы температураның ұйқы сапасына әсерін зерттеді.

Кейбір TikTok қолданушылары бұған сенбеді. Егер мен төсекке шұлық кисем, дем ала алмаймын, - деді біреу. Кейбіреулер, керісінше, шұлықсыз жұмыс жасай алмайтындарын айтты.

Сіз бұл бұзуды сынап көрдіңіз бе?

Жоғарыда келтірілген мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған. Сіздің денсаулығыңызға немесе денсаулығыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз бойынша әрқашан дәрігеріңізден немесе басқа білікті маманнан көмек сұраңыз.