Оңай рецепт: Шилпа Шетти сау раги доса жасайды; бейне қарау

Раги немесе саусақ тары денсаулыққа көп пайдасы бар екені белгілі

Шилпа Шеттидің рагиден жасалған досаның сау нұсқасын қолданып көріңіз. (Дереккөз: theshilpashetty/Instagram)

Шилпа Шетти бізге рагидің көмегімен досаның сау нұсқасын қалай дайындау керектігін көрсетті. Және рецепт еш қиындықсыз.

Раги немесе саусақ тары көп екені белгілі денсаулыққа пайдасы . Ол ас қорытуды жақсартады, тыныс алу жүйесін жақсартады, энергия деңгейін жоғарылатады және денені детоксикациялайды. Ол сондай -ақ диеталық талшықтарға бай, ол асқазанды толтырады, тәбетті азайтады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Біздің superfood раги сіздің тағамыңыз қоректік заттарға бай болуын қамтамасыз етеді. Оны қалағаныңызша самбар мен пирожныйлармен бірге беріңіз, ол дәмді және дәмді болады, - деп жазды Шилпа Instagram -да бөліскен рецепт бейнесінің қасында.

Шилпаның раги доса рецептін қолданып көріңіз:

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Бұл ертең #WorldFoodDay, мен оны кішіпейіл Досаға кішкене өзгеріс қосу арқылы тойлаймын. Бүгін біз Раги Досаны дайындап жатырмыз, бұл дәмді тағамдар алғысы келетіндердің барлығына пайдалы. Біздің superfood раги сіздің тағамыңыз қоректік заттарға бай болуын қамтамасыз етеді. Оны өзіңіз таңдаған самбар мен кутнилермен бірге беріңіз, сонда ол дәмді және дәмді болады. Сіз өзіңіздің сүйікті тағамдарыңыздың қай түрін сынап көрдіңіз және ұнаттыңыз? Түсініктемелерде айтыңыз ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #ДәмдіБейсенбі #SSApp #ҚарапайымЖанатты #эрозия #доса #РагиДоса #Тамақкүні #суперфуд

үлкен іші бар қара өрмекші

Бөліскен пост Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 15 қазан 2020 ж., 5:13 PDT

Құрамы

шағып алатын ледибуге ұқсайтын қателіктер

1 кесе - Раги, түні бойы суланған
1/4 кесе - Урад дал (қара жасымық), сіңдірілген
2-3 ас қасық-Пісірілген күріш 1 шай қасық-Мати тұқымы, малынған
1 кесе - дәміне қарай су тұзы
Толтыруға арналған мылтық ұнтағы
Кориандр жапырақтары, толтыру үшін

Әдіс

* Тартқышқа раги, урад дал, мети тұқымдары мен пісірілген күріш қосыңыз. Енді су қосып, ингредиенттерді араластырыңыз.

* Қамырды ұнтақтағыштан ыдысқа аударыңыз. Қажет болса, сіз біртекті, сұйық консистенция алғанша көбірек су қосуға болады. Қамырды ашыту үшін түні бойы қалдырыңыз.

* Келесі күні таңертең шығарыңыз. Қамырға тұз қосып, араластырыңыз.

* Табаны қыздырыңыз. Пиязды екіге бөліп, табаны маймен майлау үшін қолданыңыз.

қаладағы қара қоңыздар

* Енді қамырды табаға құйып, оны терең шөмішпен дөңгелек пішінде біркелкі таратыңыз. Пісірсін.

* Бүйір жағына май қосыңыз. Дозаға мылтық ұнтағы мен кориандр жапырағын салыңыз.

* Табаны жауып, досаны баяу отта екі -төрт минут қайнатыңыз.