Танымал Хабарламалар
Шоколад, шарап және романспен жүрекке пайдалы V-күнді тамашалаңыз
Зерттеуші шоколад, шарап және романтика қалыпты мөлшерде қабылданса, сіздің жүрегіңізге шынымен жақсы әсер етуі мүмкін дейді.
Әулие Валентин күнімен бірге тәтті эмоциялар келеді, бірақ Мичиган университетінің зерттеушісі шоколад, шарап және романтика сияқты ысырапшылдық қалыпты мөлшерде қабылданса, жүрегіңізге жақсы әсер етуі мүмкін дейді.
U-M медициналық мектебінің кардиохирургия профессоры, доктор Стивен Ф.Боллинг тартулы шие, жүзім мен шарапта қан қысымын төмендететін және жүрек бұлшықетін қорғайтын компоненттер бар екенін айтады.
күлді ағаштар қайда өседі
Зерттеуші: «Бір стақан шарап пен массаж күйзеліс пен мазасыздықты төмендетуге керемет әсер етеді.
Валентин күніне байланысты көптеген жемістер бар, әдетте шие, әрине. Шие құрамында антоцианиндер деп аталатын қосылыстар бар, олар сіздің жүрегіңізге өте пайдалы. Мүмкін, біз шиені алып, шоколадқа батырып, Валентинге өте пайдалы, дәмді тағамдар жасауымыз мүмкін,-дейді Боллинг.
Алайда, шоколад емес, қара шоколад құрамында флавоноид бар, ол жүректің сау болуына кепілдік береді.
Адамдар сізге қызыл шарап немесе ақ шарап қайсысы жақсы деген сұрақ қойды. Мүмкін шараптың өзі сізге пайдалы, себебі ол күйзеліс пен мазасыздықты азайтады; мұны жасамайық. Бірақ қызыл шараптың арнайы агенттері бар, мүмкін қызыл шарап жүзімінің қара қабығында жүрекке пайдалы және жүрекке пайдалы, деп ескертті Боллинг.
Жақында жүргізілген зерттеуде жүзім тұтыну зертханалық егеуқұйрықтарда қан қысымын төмендететіні және жүрек қызметінің жақсарғаны көрсетілді.
Жүзімнің пайдалы әсері олардың құрамындағы фитохимиялық заттардың - табиғи түрде кездесетін антиоксиданттардың әсерінен болады деп есептеледі.
Сондай -ақ, осындай артықшылықтар шие шиесімен байланысты екені анықталды.
Боллинг: «Тартылған, жүрекке ақылды диета» жүрек денсаулығына, жүректің жұмысына, сонымен қатар іш майын төмендетуге және метаболикалық семіздік синдромын өзгертуге өте пайдалы екенін көрсетті.
Флоридада қанша пальмалар бар
Диетада ұнтақталған шие алған жануарлардың жалпы холестерині, қандағы қанттың төмендеуі, бауырда майдың аз жиналуы, тотығу стрессінің төмендеуі және денеге май мен қантты өңдеуге көмектесетін молекула өндірісінің жоғарылауы байқалды.
Шие жүрек ауруы мен 2 типті қант диабетіне әкелетін факторларды өзгертетіні анықталды.
Валентин күніне байланысты жүрекке пайдалы басқа әрекеттер массажды қамтиды. Стресс пен мазасыздықты төмендету бұрыннан жүрекке пайда әкелумен байланысты.
Боллинг: «Массаж операциядан кейінгі кезеңде, ауруханаға жатқызылған науқастарда стрессті және мазасыздықты төмендету үшін, тіпті қан қысымын төмендету үшін де пайдалы»,-деген дәлелденген зерттеулер бар.
Ол былай деп қосты: Бұл индуктивтіліктердің барлығы Валентин күнімен шектеліп қалудың қажеті жоқ, және егер біз оларды күнделікті орындасақ, жүрек денсаулығының жағдайын жақсартады.